Min kostplan, ok?


Natascha Søgaard
 Share

Recommended Posts

Hejsa, vil gerne hører om nogen derinde kan hjælpe mig med om min kostplan er ok...

Morgenmad:
Natural skyr 0,2 ca 100-150 g med forskelligt brugt

ELLER

Græsk yoghurt med frugt.

ELLER

Havregryn med mælk.

Middagsmad:

Hytteost med avocado og tomater.

Aftensmad:

Kylling eller andet kød med masse grøntsager og skyr.

Bruger frugt som mellemmåltider..

Det kan selvfølgelig være lidt forskelligt, men går meget op i foodprep fordi jeg arbejder en del..

Træner hård fitness 5-6 gange om ugen, og cykler derud over til arbejde..

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share