mpagh Posted August 29, 2013 Report Share Posted August 29, 2013 Halløj på forummet Jeg er en mand på 29 år, 170 høj og en vægt omkring de 85kg.Jeg cykler lidt på motionsplan og går med tanker omkring at supplere cyklingen med løb.100km cykling er ikke det store problem, men mine ture er generelt på 30-50km - både MTB og racer.Jeg er dog noget bekymret for mine knæ i forbindelse med løb pga. min vægt.Som sådan er 85kg jo ikke meget, men jeg er i forvejen ret lavbenet ifht. min højde.Har aldrig haft alvorlige skader, men er dog vrikket om flere gange på mine ankler.Hvad er holdningen til vægt vs løb?Min plan er at henvende mig hos "Løberen" i Vejle og få foretaget en løbetest.Håber og regner med nogle sko i 600-800kr klassen.Er det tåbeligt at begynde på løb, eller skal jeg tabe mig mere?Har tabt 10kg indtil videre og jeg ser løb som et godt supplement til cyklingen.På forhånd tak.VhMichael :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted August 30, 2013 Report Share Posted August 30, 2013 Det burde der ikke være noget problem i. Tag begynderprogram 0-5km på 12 uger. Følg det slavisk, dvs du må ikke træne mere end der står, og så naturligvis lyt til dine knæ.God fornøjelse :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mpagh Posted September 2, 2013 Author Report Share Posted September 2, 2013 Tak for svaret Schoinx. :-)Var i løberen i fredags, fik foretaget en løbetest og købt et par Brooks løbesko.Regner med første tur imorgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lisbeth_R Posted September 17, 2013 Report Share Posted September 17, 2013 Fedt at høre at du har fået løbeskoene købt, og er i gang! :) Løb er en super motionsform, og den kan tilpasses til den individuelle. Så bare lad være med at løbe for langt, for hurtigt, til at begynde med, for så er det let at blive skadet - har jeg selv prøvet. Men ellers er der ingen hindringer for at du skulle kunne løbe :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.