Sign in to follow this  
lola1992

Hvor mange "treats" kan jeg tillade mig?

Recommended Posts

Hejsa, jeg er nu på min idealvægt og har derfor ikke bruge for at tabe mig længere.

Jeg ville bare høre om hvor mange "treats" mange kunne tillade sig at spise uden at ens vægt ændres? Et stykke kage 1-2 gange om ugen eller er det for meget?

Jeg spiller tennis 6 timer om ugen + kampe og løber interval 2 gange om ugen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det kommer 100 % an på din øvrige kost. Igen handler det om at finde dit ligevægtsindtag, som vi skrev om i din anden tråd, og inden for det ligevægtsindtag må du så finde balancen mellem rigtig mad og søde sager, hvor du både er glad og tilfreds, mæt og holder vægten..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this