Sign in to follow this  
Slayerin

tab uden muskel tab

Recommended Posts

Halløjsa...

Jeg er i det dillema at jeg godt vil smide et 2-3 kg uden det er muskelmasse.

Mit problem er at jeg har fået en skade og kan ikke træne eller løbe i en uge måske 14 dage...

Kan dette lade sig gøre på en masse protein pulver og mindre mad så jeg er sikker på at det meste af det jeg indtager er protein.

Kom gerne med andre gode råd.

Ved godt jeg i det store hele skal ligge i kalorie underskud...

Plejer at styrke 3 gange og løbe 2 om ugen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg vil også bare erstatte noget af min mad protein pulver for at få flere proteiner end fedt og kulhydrater... ved godt jeg også skal have alm. Mad for at få noget fedt og kul og vitaminer...

Men jeg det lyder beroligende da jeg nok skal lade mit hoved blive hvor det er ;)

Lige et andet spørgsmål ved godt det ikke luge høre til her men prøver alligevel...

Har kreatin nogen virkning nu hvor jeg ikke lige kan træne 1-2 uger, skal til at starte på det kan det betale sig at starte nu eller skal jeg vente har luge fået det hjem idag, tænkte jeg kunne starte nu og så bare tage 5 g om dagen så jeg er klar til når jeg starter med træning...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this