Gangnamstyle Posted September 19, 2013 Report Share Posted September 19, 2013 Hej jeg har lige købt en pakke kreatin pulver. og jeg kan læse mig frem til at kreatin er godt at indtage sammen med kulhydrat. Men er der nok kulhydrat i en alm. Whey protein shake (35g). eller er der andet man kan blande kreatin op i. jeg vil helst undgå sukker og søde sager.. Ville en god post workout være en banan + kreatin + protein pulver?og igen, hvad for en kulhydrat-kilde bruger i til at intage kreatin med i loading fasen. som ikke er for sukker holdig, gerne lave kcal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gangnamstyle Posted September 19, 2013 Author Report Share Posted September 19, 2013 nåå var det et lidt for svært spørgsmål for jer at svare på. tænkte nok i ikke vidste det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted September 19, 2013 Report Share Posted September 19, 2013 (edited) Nu er vi jo nogen, der har et arbejde at passe og også lige skal æde, inden roen falder på og nettet kalder Nåå. Husk at starte med stort bogstav efter punktum og at skrive "I" med stort. Hvis det ikke er lidt for svært. Edited September 19, 2013 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted September 19, 2013 Report Share Posted September 19, 2013 nåå var det et lidt for svært spørgsmål for jer at svare på. tænkte nok i ikke vidste det..#dramaqueen jenshh 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 20, 2013 Report Share Posted September 20, 2013 nåå var det et lidt for svært spørgsmål for jer at svare på. tænkte nok i ikke vidste det..Ja det var ellers noget af en udfordring du fik serveret der. Jeg håber at verdens klogeste mand lægger vejen forbi og besvarer den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moletjavs Posted September 21, 2013 Report Share Posted September 21, 2013 min egen erfaring er at kreatin ikke virker.tag du det bare med en banan. Dets dokumenterede virkning er 5 procent ca. Forvent ikke et mirakel. GOD SARKASME IOVRIGT@. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.