Sign in to follow this  
Gangnamstyle

Kreatin, kulhydrat

Recommended Posts

Hej jeg har lige købt en pakke kreatin pulver. og jeg kan læse mig frem til at kreatin er godt at indtage sammen med kulhydrat. Men er der nok kulhydrat i en alm. Wheyprotein shake (35g). eller er der andet man kan blande kreatin op i. jeg vil helst undgå sukker og søde sager.. Ville en god post workout være en banan + kreatin + protein pulver?

og igen, hvad for en kulhydrat-kilde bruger i til at intage kreatin med i loading fasen. som ikke er for sukker holdig, gerne lave kcal

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu er vi jo nogen, der har et arbejde at passe og også lige skal æde, inden roen falder på og nettet kalder :dry:

Nåå. Husk at starte med stort bogstav efter punktum og at skrive "I" med stort. Hvis det ikke er lidt for svært.

Edited by Gregers TF

Share this post


Link to post
Share on other sites

nåå var det et lidt for svært spørgsmål for jer at svare på. tænkte nok i ikke vidste det..

Ja det var ellers noget af en udfordring du fik serveret der. Jeg håber at verdens klogeste mand lægger vejen forbi og besvarer den.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this