Chris Albertsen Posted September 22, 2013 Report Share Posted September 22, 2013 (edited) Hej 17 årig gymnasie-dreng her Har styrketrænet i lidt mere end 1/2 år nu, og er fornyligt begyndt at fokusere meget på min kost, både proteiner og kalorier, specielt kalorier fordi jeg har en meget aktiv hverdag Siden jeg i hverdagene bruger en god del tid på gymnasiet, har jeg i længere tid ledt efter en "snack" med højt protein og kalorie indhold. Jeg har tidligere købt mad i vores kantine, men på længere sigt ruinere det mig... Lige nu består min snack/madpakke af 1-2 bananer og lidt græskar kerner Derfor er jeg komet her (store mængder græskar kerner har en forfærdelig eftersmag) Hvad har i af erfaringer med sunde snacks? Eller har i nogle idéer? Edited September 22, 2013 by Chris Albertsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted September 23, 2013 Report Share Posted September 23, 2013 Græskarkerner er noget fanden har skabt og hans lillebror fandt på at putte i brød.Jeg forstår ikke selv snacks begrebet, da man kan spise til måltiderne. Kalorier er kalorier, uanset hvornår de indtages/fordeles og det samme er proteiner. Så nap proteinerne til et måltid og et æble eller en håndfuld nødder eller en klapsammen med kylling/hamborgryg etc, måske et æg. Kender ikke proteinindholdet i nødder, da jeg selv begynder at klø inde i munden af skidtet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Havmoller Posted September 25, 2013 Report Share Posted September 25, 2013 Nødder er et rigtig godt bud på en kcal-rig snack med højt proteinindhold. Hjemmelavet proteinbagværk som fx. proteinbarer eller muffins kunne måske også være noget?Men som udgangspunkt mener jeg ikke at du skal "snacke" dig igennem skoledagen. Jeg havde selv foretrukket en stor madpakke med pasta og kylling eller lign. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 Rema 1000 fuldkornssnacks med havsalt og peber. 68% fuldkorn, 7% fedt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.