Sign in to follow this  
Kim Steinmeier Rasmussen

BCAA og off dage?

Recommended Posts

BCAA er spild af penge.

Essentielle aminosyre og BCAA er jo et ofte debatteret emne i træningskredse. Jeg er ikke sikker på overstående konklusion er en endegyldig sandhed.

Personligt tror jeg ikke, der er det store at hente, hvis man kigger isoleret på hypertrofi. Men i forhold til recovery-tiden, er det ikke usandsynligt, der kan hentes lidt.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20601741

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22569039

Om det er pengene værd, kan så altid diskuteres.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this