..


ndjstrb
 Share

Recommended Posts

Træning er ikke i sig selv vejen til et vægttab og det er sund mad heller ikke. Du skal spise mindre end din krop forbruger for at du går ned i vægt. Sandsynligvis har træningen betydet at du nu har en større appetit, fordi kroppen er ret god til at regulere den slags. Men nu kender du cirka dit ligevægtsindtag, og så skal du bare spise mindre.

Link to comment
Share on other sites

Har du målt dig, arme, bryst, hofter, talje lår og lægge? Det giver sammen med billeder et bedre billede af hvad, der sker med kroppen.

En god artikel (og blogger) at læse i den forbindelse:

http://www.niashanks.com/2013/09/stay-off-scale/

MEN, hvis man vil have et hurtigt vægttab, skal man spise "sundt" OG belave sig på at være sulten :)

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share