Sign in to follow this  
ndjstrb

..

Recommended Posts

Træning er ikke i sig selv vejen til et vægttab og det er sund mad heller ikke. Du skal spise mindre end din krop forbruger for at du går ned i vægt. Sandsynligvis har træningen betydet at du nu har en større appetit, fordi kroppen er ret god til at regulere den slags. Men nu kender du cirka dit ligevægtsindtag, og så skal du bare spise mindre.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har du målt dig, arme, bryst, hofter, talje lår og lægge? Det giver sammen med billeder et bedre billede af hvad, der sker med kroppen.

En god artikel (og blogger) at læse i den forbindelse:

http://www.niashanks.com/2013/09/stay-off-scale/

MEN, hvis man vil have et hurtigt vægttab, skal man spise "sundt" OG belave sig på at være sulten :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vægten i sig selv er jo et lidt dårligt succes mål.

Hvad siger fedtprocent og muskelmasse ?

DU er vel belvet langt mere tonet ik, det kan jo sagtens gå den helt rigtige vej, bare fordi vægten kun siger 2 kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this