Sign in to follow this  
seba4969

Vægttab for ung mand

Recommended Posts

Hej

Jeg er begyndt at tænke over hvad jeg spiser (på en måde) og bruger også denne app "Passion4Passion" til at lave nogle øvelser derhjemme.

Men når jeg vejer mig på vægten f.eks. så den ene dag (Søndag) stod der 94 kg og nu i dag stod der 96 kg. 2 kg på 3 dage? Har kun spist en burger på Carl's JR og en kage, ellers intet overdrivende.

Spørgsmål:

Er en eller flere øvelser, jeg kan lave derhjemme som ikke kræver udstyr og samtidlig brænder fedt af?

Hvor mange kalorier skal jeg spise for hver dag og sker der noget hvis man ikke kommer op på det tal?

PS. jeg bruger nogle gange appen "ShapeUp" hvor jeg logger om mine mad ting.

Edited by seba4969

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this