Sign in to follow this  
Poopmaster2000

diarré efter styrketræning - har jeg lige spildt min tid?

Recommended Posts

Jeg var så uheldig at blive ramt af en seriøs omgang diarré i dag fire-fem timer efter et styrketræningspas. Hvordan er det lige med makronæringstofferne i sådan en situation? Er de røget lige igennem, eller har kroppen nået at optage noget af det? :bigsmile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg var så uheldig at blive ramt af en seriøs omgang diarré i dag fire-fem timer efter et styrketræningspas. Hvordan er det lige med makronæringstofferne i sådan en situation? Er de røget lige igennem, eller har kroppen nået at optage noget af det? :bigsmile:

Altså var det dit første trænings pas nogensinde, eller var det pas nummer 8712 i en åre lang trænings rutine? Upåagtet af om det er det ene eller andet så skal du ikke holde fokus på det enkelte trænings pas i den grad du gør, men se det store billede. Fokuser på at få kørt dine trænings rutine frekvent og brug din tid klogt. Du kan ikke undgå at blive syg ind i mellem, ej heller ferie engang i mellem, det er gamet. Det er selvfølgelig møg irriterende, men om det ene pas er "spildt" eller ej ( det er aldrig spildt), er fuldstændig lige meget. Du skal forhåbentlig træne fast mange år endnu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Altså var det dit første trænings pas nogensinde, eller var det pas nummer 8712 i en åre lang trænings rutine? Upåagtet af om det er det ene eller andet så skal du ikke holde fokus på det enkelte trænings pas i den grad du gør, men se det store billede. Fokuser på at få kørt dine trænings rutine frekvent og brug din tid klogt. Du kan ikke undgå at blive syg ind i mellem, ej heller ferie engang i mellem, det er gamet. Det er selvfølgelig møg irriterende, men om det ene pas er "spildt" eller ej ( det er aldrig spildt), er fuldstændig lige meget. Du skal forhåbentlig træne fast mange år endnu

Hej, tak for dit svar. Du har selvfølgelig helt ret. Indrømmet, jeg går meget op i, om jeg har nået mine tal, når ugen er omme, men det var lige så meget af ren og skær nysgerrighed. Hvad sker der egentlig? Er det blot "tom" afføring fra flere timer siden(jeg husker ikke lige passagetiden for normal afføring), der ryger ud? Eller sker der noget ekstraordinært, så hele tarmen tømmes, og alt hvad man har spist i timerne inden ryger med - inklusiv alle næringsstoffer?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg er ikke ekspert (men det er der tilgengæld så mange andre her på siden der er), men i forhold til optag af nærrings stoffer m.m kan det umuligt være godt med diarre i flere dage. De fleste taber sig jo også, (sikkert pga salt/væske balancen der bliver kraftigt forstyrret) en del efter sådan en omgang.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg er ikke ekspert (men det er der tilgengæld så mange andre her på siden der er), men i forhold til optag af nærrings stoffer m.m kan det umuligt være godt med diarre i flere dage. De fleste taber sig jo også, (sikkert pga salt/væske balancen der bliver kraftigt forstyrret) en del efter sådan en omgang.

Men tak for indsatsen trods alt. Det er nok lige sørgeligt nok at bruge sin fredag aften på at google afføring, så jeg glemmer det indtil videre ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this