Hometrainer vs. Spinning

[blazz]

Hej Mol

Nu når vinteren for alvor nærmer sig, skal jeg igang med min inddørstræning.

Jeg dyrker triathlon, primært på distancen halv jernmand.

Hvad vil i forslå er den bedste træning af cykel hen over vinteren. Spinning eller hometrainer.

Min tanke er at hometraineren har den fordel at jeg får trænet i aero-position, så jeg ikke skal tilvænne mig til foråret.

Jeg har bare en ide om at hometrainer ikke er så god til intervaller, ligesom spinning er. Så spinning er bedre til træning af Vo2.

Hvad for en træning vil i anbefale til en trialet?

Med venlig hilsen peter

[LaMotta]

Hometrainer, altid. Du kan snildt køre intervaller på den.

Spinning har den fordel at du er i en større gruppe, og derved nemmere (føler jeg personligt) får kørt dagens program. Men hometrainer er klart det mest effektive i forhold til at blive et bæst på cyklen.