Motions program uden brug af center

[LinMic]

Hej

Min mand og jeg er blevet enig om at komme igang med at motionere. Planen er at vi skal motionere hver dag, hvor de 3 af dagene skal være med sved på panden. Motionen skal være noget der ikke kræver at man skal i et center. Er der nogen som kan komme med nogle gode kreative forslag til et program der kan sætte gang i forbrændingen

Edited November 28, 2013 by LinMic

[Arcus]

Løb, gåture eller jogging ligger vel lige for?

Hvis i starter roligt ud, og ikke løber med hoved under armen, er løb nemt, sundt og sjovt.

Nu kræver det heller ikke at man driver af sved før at man får noget ud af at motionere. Hvis udgangspunkter lige nu er Ingen motion, er 3 raske gåture om ugen en god start.

Det værste er næsten at have 100 planer og ambitioner. Start med de i ved i kan nå og overkomme, og byg så på derfra.

Hvis du er interesseret i lidt mere viden om løb er løbesiden.dk et godt sted at se forbi. Men det er nok lidt meget info hvis man er nybegynder

[Ralle]

På forsiden af motion-online ligger der også nogle styrketræningsprogrammer, som ikke kræver et center.

http://www.motion-online.dk/diverse/styrketraening/styrke_-_oevelser/videobibliotek/

[LinMic]

Mange tak for dit svar Mr. Obvious ;-)

Ja lige præcis vi motionere ikke det vilde. Har været i gang før men gik i stå igen. Bliver fedt at komme igang ;-)

[LinMic]

På forsiden af motion-online ligger der også nogle styrketræningsprogrammer, som ikke kræver et center.

http://www.motion-online.dk/diverse/styrketraening/styrke_-_oevelser/videobibliotek/

Mange tak :-)