Sign in to follow this  
Maja1901

Tabe julekiloene..

Recommended Posts

Hej!

Jeg er en pige på 15, der over de sidste to måneder cirka har taget 4 kilo på, som jeg gerne vil af med igen så hurtigt så muligt. Men også blive på den vægt! Min ønskevægt er 54-55 kg, og jeg vejer nu 60. Jeg er 175 høj. Jeg går i Fitness, det er dog ikke så regelmæssigt som det burde være. Nogle uger træner jeg tre gange om ugen, andre gange nul.

Har i nogle tips?

Edited by Maja1901

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det er ikke mange kilo, så du burde kunne ordne dem ved regelmæssigt at træne, og spise lidt mindre end du gør nu, fx skære i kulhydraterne, og slik/chokolade etc.

Edited by Schroinx

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej!

Jeg er en pige på 15, der over de sidste to måneder cirka har taget 4 kilo på, som jeg gerne vil af med igen så hurtigt så muligt. Men også blive på den vægt! Min ønskevægt er 54-55 kg, og jeg vejer nu 60. Jeg er 175 høj. Jeg går i Fitness, det er dog ikke så regelmæssigt som det burde være. Nogle uger træner jeg tre gange om ugen, andre gange nul.

Har i nogle tips?

Hvorfor nogle uger med nul gange? Har du problemer med at få tid skulle du måske have et "nødprogram" så du i det mindste får trænet 1-2 gange om ugen som minimum.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this