Boellehatten Posted January 20, 2014 Report Share Posted January 20, 2014 så er det sgu Januar , måneden for nytårsforsæt.. Dog er dette ikke et af dem..Jeg meldte mig ind i FitnessWorld D. 13 Januar 2014, for nok skal være nok..Jeg er en pige på 22 år, jeg vejer 75 kg, og er 163 høj. Jeg er rent ud sagt led og ked af at se ud som jeg gør, folk spørger mig ofte hvor langt jeg er henne. og jeg er IKKE gravid..så nu vil jeg meget gerne af med min mave, og få det bedre med mig selv og det jeg ser i spejlet.Planen er sund kost, og motion, og viljestyrke..Mit mål har jeg ikke rigtig sat mig endnu, udover at jeg gerne vil være tilfreds med det jeg ser i spejlet, og min træningstshirt gerne må begynde at lade være med at sidde tæt omkring min mave.Vægt mål: 60 kg tror jeg.Delmål 1: 70 kg inden d. 20 februar. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted January 20, 2014 Report Share Posted January 20, 2014 Om vægttab, se fx og andre tråde herinde.http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/vaegt_og_fedtprocent/motions-slankekuren/Ang målet så behøver du ikke sætte det endnu. Man kan med det rette energiindtag tabe 0,5-1 kg om ugen. Da du ikke er meget overvægtig, bør du ikke regne med at kunne nå et kilo. Jeg har lige sakset lidt fra et andet indlæg jeg skrev for lidt siden:God fornøjelse med projektet. Du kommer ikke til at fortryde, hvis at du hænger i. Det svære er ikke teknikken, men at finde viljen til at ændre på sit liv. Men når at man gør det, så er det fedt fordi at det at overvinde sig selv giver en et mentalt boost til at fortsætte, det giver selvtillid, glæde og følelsen af at være i kontrol.Så din mentale indstilling er dit vigtigste redskab, dit største aktiv, hvis du vil det her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted January 20, 2014 Report Share Posted January 20, 2014 Spis én broccoli om dagen, de næste 30 dage - så vil jeg vædde med, du er 4 kg. lettere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boellehatten Posted January 20, 2014 Author Report Share Posted January 20, 2014 (edited) Schroinx, tak for et super brugbart indlæg. Min mentalitet er pt på at jeg vil dette for at få bedre livskvalitet. Så vægt målet er faktisk ikke mere vigtig end tilfredsheden ved at kigge i spejlet. Og bare det at træne faste dage er en stor hjælp også.Dr. Durden, det er jo på ingen måde sundt eller holdbart :) det er ikke det jeg vil :) vil have noget holdbart ud af det :) Edited January 20, 2014 by Boellehatten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
steinway Posted January 21, 2014 Report Share Posted January 21, 2014 Det tager et sted mellem 30 og 60 dage at skabe en vane, så det jeg tror Dr. Durden fisker efter er at du UDOVER hvad du ellers havde planlagt at spise kaster dig over en gang broccoli. Broccoli er fyldt med gode ting og sager og hjælper til med mæthedsfornemmelsen.... og efter 30 dage har du formentlig vænnet dig til den grimme smag :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Albertsen33 Posted January 21, 2014 Report Share Posted January 21, 2014 ... og efter 30 dage har du formentlig vænnet dig til den grimme smag :-)Grimme smag!? Broccoli er da grøntsagernes svag på Bacon! ;)Go vind med projektet Boellehatten, keep rockin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boellehatten Posted January 21, 2014 Author Report Share Posted January 21, 2014 Det tager et sted mellem 30 og 60 dage at skabe en vane, så det jeg tror Dr. Durden fisker efter er at du UDOVER hvad du ellers havde planlagt at spise kaster dig over en gang broccoli. Broccoli er fyldt med gode ting og sager og hjælper til med mæthedsfornemmelsen.... og efter 30 dage har du formentlig vænnet dig til den grimme smag :-)Ah, du har en pointe der. :) Jeg spiser broccoli hver dag, jeg ELSKER broccoli. Grimme smag!? Broccoli er da grøntsagernes svag på Bacon! ;)Go vind med projektet Boellehatten, keep rockin!Tusind tak :) Dagens optur udover træning: Min lillebror på 19 vil sgu begynde at træne med mig :D Det er for cool:D Albertsen33 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Albertsen33 Posted January 21, 2014 Report Share Posted January 21, 2014 Har du egentligt ikke to Logs? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boellehatten Posted January 21, 2014 Author Report Share Posted January 21, 2014 2 logs? såvidt jeg kan se har jeg kun 1. og så dette emne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted January 21, 2014 Report Share Posted January 21, 2014 Dr. Durden, det er jo på ingen måde sundt eller holdbart :) det er ikke det jeg vil :) vil have noget holdbart ud af det :)HVorfor er det ikke holdbart? Hvorfor er det ikke sundt? . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boellehatten Posted January 22, 2014 Author Report Share Posted January 22, 2014 HVorfor er det ikke holdbart? Hvorfor er det ikke sundt? .Jeg tror jeg måske læste din besvarelse lidt for bogstaveligt ;) Læste den som om jeg KUN skulle spise en broccoli hver dag som eneste mad, i 30 dage :) Og det ville jo ikke være sundt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 22, 2014 Report Share Posted January 22, 2014 Det er ikke bare sundt, det er et helt igennem fantastisk råd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boellehatten Posted January 24, 2014 Author Report Share Posted January 24, 2014 Det er ikke bare sundt, det er et helt igennem fantastisk råd.Er jeg blank siden jeg mener det ikke lyder sundt? At kun spise det som eneste mad, eller troller i mig?? Jeg ved ik hvad jeg skal tro :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted January 24, 2014 Report Share Posted January 24, 2014 Hvad gik der lige galt i den her tråd? Hun er et nyt medlem. Hjælp hende i stedet for de der korte indlæg som kan misforstås. Arcus 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Randers81 Posted January 27, 2014 Report Share Posted January 27, 2014 Hvad gik der lige galt i den her tråd? Hun er et nyt medlem. Hjælp hende i stedet for de der korte indlæg som kan misforstås.Enig med Schroinx! Jeg er også helt ny på forumet og nogle af de råd der bliver givet i denne tråd er ikke særlig konstruktive... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.