Sign in to follow this  
Surfer

Ømme led, fiskeolie, glucosamin etc?

Recommended Posts

Jeg har trappet træningen en del op på det sidste og er begyndt at få lidt smerter i flere led, samt en skulder - er løsningen fiskeolie, glucosamin eller hvad siger panelet?

Fiskeolie kan virke antiinflammatorisk plus det indeholder en masse essentielle fedtsyrer som du ikke kan få andre steder fra, så det er bestemt ikke dumt at spise. Glucosamin kan virke smertelindrende, men dette er ikke endeligt bevist videnskabeligt. Dog er det meget veldokumenteret, at glucosamin kan være godt at tage forebyggende mod slid af knæene (slidgigt)

Mads Øris Nielsen (Prof. håndboldspiller) har denne hjemmeside hvor han netop snakker om glucosamin kan være godt at tage

http://kosttilskudsinfo.dk/glucosamin/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det usexede svar er, at du har optrappet for hurtigt. Tag nogle dage fri, og træd et skridt eller to tilbage og start derfra igen :)

Ja du har nok ret, har også ændret program en del så kører mange gentagelser i div øvelser pt, men tror nu alligevel jeg vil prøve lidt fiskeolie :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this