Sign in to follow this  
DaDane

Guarana - ingen effekt?

Recommended Posts

Jeg har købt noget Guarana ekstrakt - og har prøvet det nogle gange. Første gang var der måske en effekt. De øvrige gange har jeg absolut intet følt. Ingen ekstra energi, højere puls, rysten, ... noget som helst. Måske en lille smule rumlen i maven, - men det gider jeg nu ikke betale for :laugh:

Jeg havde håbet på at det ville give mig lidt mere energi, - men det føler jeg på absolut ingen måde at det gør.

Jeg havde seriøst formodet at selv placebo-effekten vil være mere end det jeg føler.

Er der Guarana (koffein) non-responders??? Og er det derfor jeg absolut ingenting mærker?

Kan det skyldes at jeg er i energiunderskud (>1000 kcal. pr dag)?

Jeg drikker aldrig kaffe og meget sjældent the og cola, - så det kan ikke skyldes en tilvænning til koffein.

Edited by DaDane

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det må jo svare til en mængde koffein, da guarana indeholder koffein. For mig plejer 400 mg koffein at kunne gøre det.

Det gør det uden tvivl, - det jeg forsøgte at sige var blot at det er 625 mg Guarana ekstrakt, - ikke 625 mg koffein.

Jeg er ikke klar over hvor meget koffein der er i Guarana'en.

Men den anbefalede maks dosis er 500 mg pr. gang og højest 3 gange pr. dag.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har det i pille form, og tager normalt 1 tablet under et maraton, omkring 15 km da det er lidt om at virke. Har prøvet med og uden, og jeg mærker en tydelig effekt.

Har også taget nogle i forbindelse med almindelige træning, og de virker nu også fint.

Hvilet mærke har du?

Jeg har ikke prøvet ekstrakt, men de piller jeg har købt fra danske forhandlere har virket fremragende, også selvom jeg er kaffe nyder.

Share this post


Link to post
Share on other sites

MyProtein's eget. Det er et pulver. De påstår man kan opløse det i vand, - det ved jeg nu ikke helt om jeg vil sige. Men det kan da skylles ned med vand.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this