Sign in to follow this  
Nexus

Jeres tanker omkring am (morgen) cardio

Recommended Posts

Hej MOL

Jeg vil lige høre jeres mening omkring am cardio.

Jeg går og leger med tanken om at sparke noget mere cardio ind i min hverdag, og morgen-cardio synes at være en fin måde. Jeg ønsker at reducerer mit kropsfedt

Der er tilsyneladende vekslende meninger på nettet når det kombineres med styrketræning. Nogen siger "don't do it it's - hoax", men jeg synes jeg kan se på dem der rent faktisk gør det, at det ser ud til at virke (om det så er cardioen eller noget andet).

Jeg er ikke ude efter en debat om kalorieunder- eller overskud - mere en snak om hvordan cardio kan arbejdes ind i en styrke rutine, da det er styrketræningen jeg brænder for.

MVH

Share this post


Link to post
Share on other sites

Snakker vi om kardio på tom mave eller bare kardio om morgenen?

I fald det er det første, der er tanken, kunne du vel også smide noget kardio ind i slutningen af dit styrketræningspas. Det burde vel være nogenlunde detsamme

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ikke nødvendigvis på tom mave.

jeg bed morgenmåltidet over i 2 i dag - 25 gr. whey lidt mælk og havregryn - blende blende - og så afsted.

så spiste jeg lidt musli da jeg kom hjem ca. 20 min senere.

jeg gider ikke bruge meget tid (max 5-10 min) på cardio ifbm. mine styrke pas, da jeg ikke har meget fritid i løbet af normale hverdage pga. arbejde, familie osv. jeg forsøger at holde pasne på ca. 1 time

Derfor passer det fint hvis man kan smide noget cardio/løb ind om morgenen. det er forudsat at knæene kan holde til det - de skal jo også køre squat, som har højere prioritet :smile:

Edited by Nexus

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this