Kan man træne hjemme?


mrx
 Share

Recommended Posts

Hej Kauf

Var det bogen eller hjemmesiden du henviser til? Hvis bogen har du den så selv og kan du sammenligne den med andre?

Jeg har selv et par bøger om kropsvægtstræning, man løber ikke tør for øvelser og progression lige foreløbig.

Mange af øvelserne kan også findes på nettet med demovideoer, træningsprogrammer osv. så man kan virkelig nå langt selv uden særlige redskaber og vægte

Mvh Søren

Edited by Søren Michael
Link to comment
Share on other sites

Hjemmesiden er en ren guldgrube. Ross har været på banen i de sidste 15-20 år og er en levende legende indenfor old school low tech simpel træning. Hvis du banker hans side igennem er der masser af fede ting. Hans ebog koster under 100 kr. - det er ikke meget :wink:

Link to comment
Share on other sites

Hvis du er i besiddelse af et par sæt håndvægte der udfordrer dig og evt. 1 stang og nogle vægtskiver; er du godt kørende. Har du ligeledes en dør-ribbe eller ligende ville det være velegnet til bl.a. pull ups. Samtidig kan du altid træne ting som almindelige mavebøjninger og push ups osv.

Mht. til din kondition er der rig mulighed for at løbe og cykle udenfor :)

Der er ingen tvivl om at det er mest optimalt at være medlem i et fitness center mht. styrketræning, men med lidt opfindsomhed og lidt solidt gear derhjemme, kan man nå rigtig langt! :)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share