Sign in to follow this  
u1234

Low Carb kur?

Recommended Posts

Jeg har et par venner som er på sådan en low carb kur og det fungere ret godt. Ingen af dem er overvægtige men prøver det bare for at smide et par kilo/stramme op.

Er tanken med en low carb kur at man kun gør det i en kort periode eller kan det også være en generel/permanent omlægning af ens kostvaner?

Syntes jeg læste et sted at man skal holde sig fra havregrød i en low carb kur, det har jeg spist de sidste par år så det kunne måske være et sted at starte, men hvad skal jeg erstattet det med for at følge de her low carb regler?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Du kan erstatte havregrøden med skyr. Low carb er udmærket, hvis man ikke bliver fanatisk med det. Det er godt at supplere med grøntsager og lidt frugt. Man kan også godt have kartofler, brød eller pasta i behersket omfang med i et af måltiderne

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this