Daniel Posted January 25, 2001 Report Share Posted January 25, 2001 Jeg har ofte følt mig træt i hovedet og uoplagt, mens jeg styrketræner (en træningsdag varer ca. 90 min. - 2 t.) Derfor er jeg interesseret i energi drik pulver, som indeholder salte og mineraler. Da jeg syntes et dagligt forbrug af eksempelvis Gatorade er for dyrt. For at mit indlæg ikke skal virke kommercielt er jeg interessede i at et evt. svar sendes til [email protected] På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted January 26, 2001 Report Share Posted January 26, 2001 90-120 min daglig vægttræning er alt for meget, og vil lede til overtræning. Måske er det det du er ramt ind i.An anden mulighed er underhydrering?Hvor meget koster gatorade? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daniel Posted January 27, 2001 Author Report Share Posted January 27, 2001 Jeg følger et 3 dages splitprogram med 4. dag som fridag. Da mit program er konstrueret af en personlig træner tror jeg ikke, at jeg lider af overtræning. Jeg er også lige begyndt igen efter en pause, så jeg har kun trænet en måneds tid. Angående dehydrering drikker jeg ca. 1-1½ liter vand under træning. Gatorade koster 30,- for en halv liter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted January 28, 2001 Report Share Posted January 28, 2001 Du kan drikke almindeligt saftevand eller sodavand.Hvis man delteger i et marathonløb eller en tri-konkurrence, kan det betyde noget hvilken slags sukker man indtager, men i dit tilfælde handler det blot om at få noget sukker og noget væske. Hvis du spiser fornuftigt til daglig er det også irrelevant med saltindholdet i drikken.Som michael også var inde på, så er dit problem nok snarere at du er dehydreret inden du starter på din træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TimK Posted March 8, 2003 Report Share Posted March 8, 2003 Energidrik er spild af penge, de koster for meget i forhold til hvor meget man får ud af dem.Prøv at sammenligne en almindelig coca cola (ikke light) med en energidrik, så ved du hvad jeg snakker om. Der er simpelthen ikke nok energi i dem som man kan få i danmark, da de på nuværende tidspunkt er ulovlige at sælge i butikkerne. Hvis du endelig skal drikke energidrik så tag en tur til tyskland, her må man godt sælge energidrik med tilført energi, mineraler og vitaminer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nilo Posted March 8, 2003 Report Share Posted March 8, 2003 (edited) Jeg har ofte følt mig træt i hovedet og uoplagt, mens jeg styrketræner (en træningsdag varer ca. 90 min. - 2 t.) Derfor er jeg interesseret i energi drik pulver, som indeholder salte og mineraler. Da jeg syntes et dagligt forbrug af eksempelvis Gatorade er for dyrt. For at mit indlæg ikke skal virke kommercielt er jeg interessede i at et evt. svar sendes til [email protected] På forhånd tak.Jeg har gode erfaringer med at have en spand maltodextrin pulver. Fyld på vandflasken efter behov. Jeg bruger ca. 15g til den første flaske vand, som jeg drikker til træning. Det er nok til at holde mig frisk gennem hele træningen.. meget billigere og formentlig sundere end sodavand.Jeg går ud fra du spiser et måltid mad eller tager en shake 1-2 timer før træning - og i det hele taget er velfodret :eatchicken: Edited March 8, 2003 by nilo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
allerup Posted March 8, 2003 Report Share Posted March 8, 2003 Energidrik er spild af penge, de koster for meget i forhold til hvor meget man får ud af dem.Prøv at sammenligne en almindelig coca cola (ikke light) med en energidrik, så ved du hvad jeg snakker om. Der er simpelthen ikke nok energi i dem som man kan få i danmark, da de på nuværende tidspunkt er ulovlige at sælge i butikkerne. Hvis du endelig skal drikke energidrik så tag en tur til tyskland, her må man godt sælge energidrik med tilført energi, mineraler og vitaminer. Tænker du ikke på energidrik som er tilsat f.eks. koffein, som f.eks. redbull og lign?Normalt når man siger energidrik, hentydes der til kulhydratholdige drikke, som kan tilføre kroppen den nødvendige næring i form af kulhydrater...Desuden er der da ingen grund til at betale i dyre domme for drikke som er tilsat vitaminer, da man gerne skulle ha dækket det daglige behov i form af kosten, eller en enkelt vitaminpille...Jeg synes det er en glidebane, at man skal tilsætte vitaminer til almindelige fødevarer, man kommer let ud i noget med overdosering... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rune Posted March 9, 2003 Report Share Posted March 9, 2003 da man gerne skulle ha dækket det daglige behov i form af kosten, eller en enkelt vitaminpille... Selvfølgelig er en sund kost, med rigt indhold af vitaminer at foretrække. Men det kan svært at få dækket alle sine behov for vitaminer og mineraler gennem kosten. Desuden tror jeg næppe, at fordi man spiser "en af de stribet fra matas" så er den klaret. Der skal vist lidt mere til....Rune Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted March 10, 2003 Report Share Posted March 10, 2003 Angående dehydrering drikker jeg ca. 1-1½ liter vand under træning. Gatorade koster 30,- for en halv liter. Ved du, om det kan købes som pulver herhjemme?'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted March 10, 2003 Report Share Posted March 10, 2003 Jeg fandt den her test hos FI:Test af drikke til sport'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted March 10, 2003 Report Share Posted March 10, 2003 Ang. den sammenligning, Vandpyt linkede til:Matas Sports Care energidrik bedømmes i tabellen som egnet i forb. med sport, mens der i noterne til produktet står, at produktet er uegnet for alm. motionister. Coca cola bedømmes som uegnet - men MZ skriver her i tråden, at man lige så godt kan drikke alm. sodavand.Er der noget at sige til, man bliver forvirret? :confused2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.