Sign in to follow this  
Blondie Dundee

Vægte - Hvor mange kg?

Recommended Posts

Hey.

Jeg har tænkt mig at købe nogle håndevægte til mit lille hjemme-crossfit. Jeg har fundet nogle fine justerbare håndvægte med max 40 kg. Jeg har tænkt mig at købe to af dem.

Tænker bare: Er det nok? Det er ikke for at blive stor, eller monster stærk, men mere for at blive crossFIT. Så vil 2x40 kg ikke være fint til det?

Jeg har også kigget på kettlebells, og fundet frem til at en nybegynder som mig kan lægge ud med 16 kg. er det fornuftigt?

Skal sige at jeg har trænet med kropsvægt et stykke tid, og er vant til at løfte tunge ting, f.eks. i forbindelse med arbejde. Så jeg har en okay styrke.

Så altså: Er 2x40 kg håndvægte ok, og er 16 kg kettlebell også ok?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Til styrketræning ;) Bare de klassiske øvelser.

2x40 kg lyder måske ikke af meget der. Men det er heller ikke for at blive stor, at jeg vil træne med vægte, men bare for at komme i form.

Er det en dårlig idé? Har i et bedre forslag?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ingen ved hvad de klassiske øvelser er for dig.

Ingen ved hvad "okay styrke" er (men jeg ved dog at vi ikke definerer det på samme måde).

Ingen ved hvad "komme i bedre form" betyder for dig

Ingen ved hvad "ikke blive for stor" betyder (og det er muligvis noget af det dummeste man kan være bange for).

Ingen ved hvad crossfit er for dig.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Du kommer rimelig langt med 40Kg håndvægte til almindelige styrke øvelser. De håndvægte du sætter sammen er altid super gode, men hjem til er det jo svært at have et fuldt sæt støbte håndvægte op til feks 40kg.

Det er et glimrende redskab til at lave lidt random styrketræning. Typisk er håndvægte dog ikke noget der bruges ret meget til Crossfit, så jeg ved ikke præcis hvad du ligger i dette.

Share this post


Link to post
Share on other sites

2x40kg håndvægte og 16kg kettlebells er fint at starte. Du kan også kigge nærmere på medicinbolde, en crossfit hammer, sandsække eller vægtveste. Det kunne godt passe ind til et hjemme-crossfit.
Du kan læse mere om
crossfit udstyr i denne artikel.

Edited by Morten Z
Reklame fjernet

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak for hjælpen. Jeg tror jeg kan finde ud af noget nu.

Det skal jo ikke virke professionelt, ellers meldte jeg mig nok på et hold. Så det med sandsække osv, tror jeg at jeg vil prøve mig frem med

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this