JulieEmma Posted February 5, 2015 Report Share Posted February 5, 2015 Jeg har altid lyst til at spise noget om aftenen, også på trods af, at jeg egentlig ikke er decideret sulten. Nogen gange ender jeg med et par stykker frugt, andre gange grøntsager skåret i stykker. Dog sker det også, at det bliver yoghurt med knuste havrefras, brød med peanutbutter og banan eller lignende. Er der nogen, der har nogle gode råd til at holde trangen til aftensnacking nede? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AnsoAnsoh Posted February 19, 2015 Report Share Posted February 19, 2015 Der er intet videnskabeligt belæg for at du tager mere på af at spise om aftenen, så det skal du ikke have dårlig samvittighed over.Derimod er det ikke optimalt hvis du snacker af vane fremfor fordi du er sulten.Hvad spiser du normalt i løbet af dagen? Har du overblik over hvor mange kalorier? Og dyrker du sport?Det er lidt svært at bedømme hvor problemet ligger, når man ikke kender din livsstil overordnet set :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sims10000 Posted February 27, 2015 Report Share Posted February 27, 2015 Hold dig til den sundere og mindre energiholdige del af snackingen og så skal det nok gå. Evt. kan du som Anso skriver lige checke op på, om du i forvejen spiser for meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel22 Posted March 4, 2015 Report Share Posted March 4, 2015 Hvad med at drikke et par store glas vand - personligt synes jeg det hjælper :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.