Aftensnacking


JulieEmma
 Share

Recommended Posts

Jeg har altid lyst til at spise noget om aftenen, også på trods af, at jeg egentlig ikke er decideret sulten. Nogen gange ender jeg med et par stykker frugt, andre gange grøntsager skåret i stykker. Dog sker det også, at det bliver yoghurt med knuste havrefras, brød med peanutbutter og banan eller lignende. Er der nogen, der har nogle gode råd til at holde trangen til aftensnacking nede?

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Der er intet videnskabeligt belæg for at du tager mere på af at spise om aftenen, så det skal du ikke have dårlig samvittighed over.

Derimod er det ikke optimalt hvis du snacker af vane fremfor fordi du er sulten.

Hvad spiser du normalt i løbet af dagen? Har du overblik over hvor mange kalorier? Og dyrker du sport?

Det er lidt svært at bedømme hvor problemet ligger, når man ikke kender din livsstil overordnet set :)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share