Nicolaj Frost Schougaard Posted February 26, 2015 Report Share Posted February 26, 2015 hvorfor skal man væer i kalorieoverskud når man vil ta muskler på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted February 26, 2015 Report Share Posted February 26, 2015 Ellers har muskelvævet ikke noget at vokse af. Hvis du spiser dit ligevægtsindtag, holder du sjovt nok også den samme vægt. Vil du stige i vægt (større muskler), skal du derfor spise mere end du plejer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rumlepot Posted February 27, 2015 Report Share Posted February 27, 2015 Kalorier = energi.Det er energikrævende at udvikle muskelmasse.300-500 kcal over ligevægtsindtaget er en god tommelfingerregel, hvis du vil undgå for meget fedt på kroppen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted February 27, 2015 Report Share Posted February 27, 2015 300-500 kcal over ligevægtsindtaget er en god tommelfingerregel, hvis du vil undgå for meget fedt på kroppen.Øh, den sætning bør nok kvalificeres ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rumlepot Posted February 27, 2015 Report Share Posted February 27, 2015 Hvorfor det?Hvad er det du ikke forstår? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted February 27, 2015 Report Share Posted February 27, 2015 Hvorfor det?Hvad er det du ikke forstår?Noget stil med "Når du er i kalorieoverskud tager du både muskelmasse og fedt på. For at undgå at for mange af de ekstra kalorier bliver til fedt på et det en fordel ligge i et overskud omkring 300-500 kcal om dagen og ikke mere.Flueknepperi, men måske mere klart. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.