Sign in to follow this  
Emin

Træning som 13.årig

Recommended Posts

Hej jeg er en dreng på 13 år (lige fyldt) 155 cirka og vejer 50 kilo går til fodbold.syntes selv jeg er lidt over vægtig og det vil jeg gøre noget ved.Jeg vil bare høre om hvad i syntes om træning og hvad slags?mig og min ven syntes det kunne være fedt med fitness men er Vi gamle nok? Og hvis vi gik til fitness hvad skulle vi lave derovre skal man have en plan eller?? Håber i kan hjælpe åbent for alt da jeg gerne vil igang !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg mener at i er gamle nok så hvis det er noget i gerne vil prøve så tag afsted og hvis i har lyst så kan i betale jer fra at få lavet et trænings program ved en fitness vejleder og få ham eller hende til at vise jer hvordan de forskellige maskiner virker!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg mener at i er gamle nok så hvis det er noget i gerne vil prøve så tag afsted og hvis i har lyst så kan i betale jer fra at få lavet et trænings program ved en fitness vejleder og få ham eller hende til at vise jer hvordan de forskellige maskiner virker!

taak for hjælpen! det prøver vi! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Du skriver, at du spiller fodbold. Jeg ved ikke, hvor seriøst plan det er på, men hvis du gider, er jeg ret sikker på, at du kan komme til at stifte bekendtskab med styrketræning i den sammenhængen.

Hvis du spiller for hyggens skyld i en mindre klub, hvor man ikke lægger megen vægt på talentudvikling og fysisk træning, er det måske ikke en mulighed for det, men det ville uanset hvad nok være det bedste at lære styrketræning igennem en idrætsklub.

I en fodboldklub vil man for det meste fokusere på øvelser, der giver mening for fodbold, og man vil tilrettelægge træningen på en måde, der giver mening for fodbold. Men derudover vil du nok blive instrueret i at lave nogle af de "sværere" øvelser som squat, frivend, dødløft og bænkpres, der allesammen er nogle af de øvelser, der giver mest i forhold til styrke og muskelvækst :)

Edited by #23

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this