hurtig vaegtforoegning?

[Niklas123 0]

hej jeg er rigtig tynd og vil gerne gaine noget vaegt så jeg har valgt at foelge en kostplan men er der ikke en hurtigere måde at gaine vaegt på? fx. piller... traener desuden ik fordi det vil forhindre mig at blivere tykkere :)

Edited May 14, 2015 by Niklas123

[salt 2,375]

Du kan jo fint følge den kostplan du allerede har lagt op og så drikke cola til alle måltider, så skal du nok blive tykkere.

[Niklas123 0]

okay men er det ikke lidt overdrevet med 7 cola dåser hverdag jeg vil jo ikke doe

[Martin Bahrs 312]

Bare spis masser af mad og løft nogle vægte. Der er ingen genveje, kun hårdt arbejde.

[salt 2,375]

okay men er det ikke lidt overdrevet med 7 cola dåser hverdag jeg vil jo ikke doe

Du vil gerne tage piller, men ikke drikke cola? Drik kakaomælk. Begynd at træne. Giv det et par år, så ligger du på 80 kg.

[Niklas123 0]

hej igen. synes i at jeg skal traene når jeg er så tynd (54 kg 171 cm hoej)?

[Martin Bahrs 312]

Ja

[Lifter 1]

Til alle jer tynde hvis i vil tage på skal i spise flere kcal end i forbrænder. Hvis du forbrænder 3500kcal vil det være en god ide at spise en pizza eller lasagne hverdag oveni alt det andet da der er 700-800kcal i en fryse pizza. I en liter kakao mælk er der kun 550kcal og det er ren sukker.

1 liter kakao 1kg, 1 fryse pizza 350gr. Så hvis du spiser 3x350 gr pizza(hvilket er lidt kedeligt)gir det en helvedes masse kcal hvor en liter kakao er et helt kilo. Du kan vælge at gøre begge dele:-)