Anvendelse og hjælp til Kreatin


chrisnb
 Share

Recommended Posts

Hej

Jeg er en dreng på 17 år og er begyndt at styrketræne for godt 3 måneder siden

Jeg har hørt at kreatin skulle hjælpe til en hurtigere øget muskel masse, men også at man skulle blive nærmest "fyldt med væske"

Nogen som kan hjælpe mig om dette overhovedet kunne være godt for mig og min træning?

Det skal siges at jeg træner 4 gange i ugen 1-1,5 time pr. gang

http://bodystore.dk/4/dk/artiklar/creatine-monohydrate-500-g

Link to comment
Share on other sites

Jeg tror ikke, det er noget, du behøver.

Du er stadig nybegynder, så start med at få styr på kost og træning, og sørg for at hvile ud mellem dine træningspas. Så skal resultaterne nok komme. Kreatin skader næppe, men det er heller ikke noget vidunder-middel.

Edited by Oksen fra Århus N
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share