Sign in to follow this  
Emin

Mad program?

Recommended Posts

Er der nogle der har et mad program til unge!

Hvis man skal have noget sundt mad som kan hjælpe med vægttab (imens jeg løbe træner 2 gange ugentligt)

Håber jeg kan hjælpe? Da jeg sket ikke styr på det med proteiner osv?

Jeg er virkelig begyndt at blive træt af min krop, her på det sidste hvor MaN jo gerne vil se godt ud (13 år)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej Emin

Du må nok få en anden til at hjælpe dig med kosten, men generelt kan du spise en masse grøntsager og skære ned på fede og søde fødevarer.

Mht. motion, så er 2xløb om ugen ikke meget for en i din alder. Mit forslag er at du starter til fodbold, badminton, svømning eller hvad end du nu finder sjovt. Der er så mange hold at vælge i mellem i din alder så alle kan være med og det er helt ærligt sjovere end at løbe to gange om ugen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej Emin

Du må nok få en anden til at hjælpe dig med kosten, men generelt kan du spise en masse grøntsager og skære ned på fede og søde fødevarer.

Mht. motion, så er 2xløb om ugen ikke meget for en i din alder. Mit forslag er at du starter til fodbold, badminton, svømning eller hvad end du nu finder sjovt. Der er så mange hold at vælge i mellem i din alder så alle kan være med og det er helt ærligt sjovere end at løbe to gange om ugen.

jeg spiler skam fodbold! to gange om ugen, men der er jo sommer ferie nu?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this