Sign in to follow this  
Emin

Træning program?

Recommended Posts

Jeg er 13 år og er 164 cm og vejere 52 kg.

jeg prøver virkelig at tabe mig, med to gange fodbold og løb, og spise sundere; men jeg syntes ikke det virke!

så vil høre om nogen kunne hjælpe mig med noget træning!

så jeg kunne begynde på at se noget bedre ud?

håber i kan hjælpe

Edited by Emin

Share this post


Link to post
Share on other sites

Som 13 årig er det ikke den sundeste idé at styrketræne/bodybuilde helt vildt!!! Tag 20 armbøjninger og 20 mavebøjninger hver morgen og aften.. og fortsæt med fodbold og løb.... Og kig på det med hård træning som 15-16 årig!!!

Mvh. Christian

Share this post


Link to post
Share on other sites

Som 13 årig er det ikke den sundeste idé at styrketræne/bodybuilde helt vildt!!! Tag 20 armbøjninger og 20 mavebøjninger hver morgen og aften.. og fortsæt med fodbold og løb.... Og kig på det med hård træning som 15-16 årig!!!

Mvh. Christian

Says who?

Styrketræning er da ganske fint så længe det foregår under ordnede forhold.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this