MrNiceGuy Posted January 16, 2016 Report Share Posted January 16, 2016 Jeg er rykket i hus og har pludselig nogle muligheder udover det basale som jeg har i dag (powerrack til død, squat, bænk). Huset har nogle flotte loftbjælker som tigger om at blive brugt til chinups mm. Jeg har kigget på https://www.trxtraining.com/products/trx-tactical-gymhttp://www.amazon.com/Lifeline-LLJGXT-Jungle-Gym-XT/dp/B004R3VQU4 - Eller om jeg skulle bygge noget selv. Til haven har jeg tidligere set, og brugt, et stativ (stensved kaserne), skåret i primært træ, som fungerer både som chinups/pullups, dips (i forskellige vidder, det er nice) og med indbygget rippe. Jeg har googlet op og ned efter sådan en indretning men alt jeg finder er lavet i mere eller mindre æstetisk metal :) Tænker også at investere i såkaldte "Gravity boots" _https://www.youtube.com/watch?v=d183n2eK-m4 Jeg kunne også godt ha tænkt mig et rope-climb, men udsigterne er 20-30 år før det første træ når den højde. Feedback, gode ideer og inspiration modtages med taknemmelighed :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 16, 2016 Report Share Posted January 16, 2016 Hjemmelavet Nordic raise. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MrNiceGuy Posted January 16, 2016 Author Report Share Posted January 16, 2016 Nice, den er på listen :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daniel T Posted January 16, 2016 Report Share Posted January 16, 2016 Jeg lavede selv en Nordic Raise med mellemrum til knæene så knæene gik fri. Både bedre for knæ og øvelsen bliver imo mere effektiv da man bliver mere stabil . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted April 12, 2016 Report Share Posted April 12, 2016 Jeg har købt et reb, som jeg har hængt op i mit squatrack. På den måde kan jeg lave rope pullups. Jeg har derudover lavet en primitiv wristroller (kæp med hul og en ledning til at binde om vægtene). Det næste jeg vil have er et træktårn: http://shop.getbig.dk/traekstation-til-vaegmontering-mh-w102 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.