Jeg fryser UNDER træning.

[Medinazum]

Hej,

Jeg har en helt fin selverkendelse af at mit fedtlag på mave, lår og overarme er for stort. Jeg gør hvad jeg kan med kost og træning. M E N mit problem er, at jeg ofte fryser under konditionstræning, især på de nævnte områder. Nogle gange har jeg svært ved generelt at få varmen, ellers er det bare de områder som er meget kolde og endnu mere når jeg  er ude og gå/løbe. Det giver en lidt træls træning og følelsen af at jeg ikke kan give den max gas 

Jeg vil prøve, at købe noget løbetøj, men har nogen mon et bud på hvad jeg kan gøre for at komme problemet mere til livs (altså indtil jeg får bugt med fedtlaget - der vil jo gå noget tid...).

På forhånd mange tak 

[Gregers TF]

Skal du ikke bare have mere tøj på? Det er vinter og koldt.

Fedt plejer at være isolerende, så det lyder ret sært hvis overvægt skulle gøre at du fryser. At lårene er kolde under løb synes jeg måske også er lidt sært men maven er forrest og bliver ikke aktiveret voldsomt og armene slet ikke, så det lyder altså bare til at du skal have mere tøj på.

Hvis du skiftevis veksler mellem høj og lav intensitet, er det helt naturligt at det skiftevis er for koldt eller for varmt, på denne årstid. Hvis du sveder meget bliver sveden i tøjet pisse kold og så er det koldt resten af træningen.

Vinter er lort