Sign in to follow this  
MissIndividual

Løber mindst 10 km pr gang

Recommended Posts

Hey!

Jeg har løbet i flere år, og det er min store passion. :)

Da det er ferie, betyder det for mig mere tid til at løbe, så det kan hurtigt blive til perioder med hver dag, eller mindst 5 gange i ugen..

Jeg satser på at blive en mere udholdende og stærk løber, og kan godt lide at sætte nye mål og udfordringer:)

Så når jeg løber, bliver det de her 10 km pr gang. På det sidste, har jeg så øget til 13-14 km, og følelsen af "rush" og udholdenhed er virkelig fed!!

Så jeg er fristet til at hoppe i løbeskoene næsten hver dag, og løbe derudaf...

Kan jeg løbe det samme antal km hver dag, hvis jeg føler at jeg har lyst og er frisk? Eller vil det overbelaste kroppen, selvom jeg har løbet flere år?

En hviledag ville nok være godt.. Men kommer hurtigt til at kede mig, hvis jeg ikke er fysisk aktiv:P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det korte svar: Ja, hvis din krop er konditioneret til det.

Lyt til kroppen, som man siger. Begynder du at mærke ømhed/smerte efter noget tid, skal du selvfølgelig overveje at skrue lidt ned for den samlede volumen igen.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this