Dreamer Posted February 17, 2017 Report Share Posted February 17, 2017 Jeg startede til FW i December måned. Det eneste jeg kan finde ud af at bruge er løbemaskinerne og så lige to enkelte andre maskiner. Men jeg har lyst til mere. Jeg vil lære hvordan man styrketræner. Jeg tror ikke at jeg kan få resultater, hvis jeg udelukkende laver cardio. Men jeg føler mig magtesløs for jeg ved ikke hvordan man styrketræner, hvor meget jeg skal løfte, hvordan jeg løfter eller hvordan fanden jeg skal sætte min træningsplan op. Jeg har lige taget træningstøj på, og klar til at tage et smut forbi fitness centeret.. Men jeg tør ikke, fordi jeg frygter at folk vil dømme mig, når de ser at jeg kun bruger trappemaskinen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted February 17, 2017 Report Share Posted February 17, 2017 Gå i receptionen og bestil en prøvetime. Så bliver du taget i hånden og personalet er vant til kunder, der ikke har nogen baggrundsviden. DaDane 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted February 17, 2017 Report Share Posted February 17, 2017 Helt enig med Gregers, - dette forum er (og især var) rigtig godt til at give råd om hvordan man gør tingene bedre - men hvis du har ingen eller meget lidt kendskab til træning - så få en prøvetime og få lagt et program. Når du så har fulgt det en 10-15 gange (en måned eller halvanden) så kom, læs med, spørg etc. Der er mange gode YouTube videoer med træningsfif og råd. Men som ovenfor - få lige en smule erfaring først. Og så undlad at være så bekymret. De der giver prøvetimer er vant til folk der ikke aner en bjælde - endnu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.