Sign in to follow this  
Kidi3

Low bar squat og ondt i håndled og albue..

Recommended Posts

Hej MOL

Jeg har i noget tid kørt low bar squat, og er nu begyndt at lave pause low bar squat da jeg ønsker at forbedrer min squat styrkemæssigt. 
Jeg har dog altid haft et problem med at kommer over de 100 kg, ikke fordi det styrkemæssigt er hårdt, men mit håndled og albue plejer at gøre ret ondt efter et par sæts. 

Noget jeg kan gøre for at få smerten væk?.. 

 

Føler lidt at jeg har prøvet alt,  forskellige greb,  bredere greb, justere albue, justere håndgreb...  


Andre løsninger?

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Brug håndledsbeskyttere (wrist band). Det gør jeg og det fungere fint. Det er i øvrigt også det Layne Norton anbefaler. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this