albertjensen

Kalorieoverskud

Recommended Posts

Man skal ligge i kalorieoverskud for at opbygge muskler, det har jeg forstået. Men mit spørgsmål går på, om det kalorieoverskud man går rundt med i form af fedt i kroppen også tæller med. Altså, jeg er nok lidt rund om mavsen, og - indrømmet - da nok også lidt stor bagpå. Kan man anskue det sådanne, at den fedt kan omsættes til muskel, og man derfor ret beset først behøver at ligge i kalorieoverskud med sin kost, når kropsfedtet er omsat?

Med venlig hilsen Albert Jensen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nej. Fedt kan ikke omdannes til muskler. Omvendt er der vist noget om, at hvis man har en høj fedtprocent, kan man i starten af sin træningskariere godt opbygge muskler, selv om man er i kalorieunderskud. Jeg har ikke nogen reference, men det er et ældre forsøg med et antal overvægtige amerikanske politibetjente (der er så også mange at tage af).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now