Sign in to follow this  
Gregers TF

Front- og hexbarsquat

Recommended Posts

Da Jarvig genoptog sin træning kunne jeg forstå på Salt, at Jarvigs viden om styrketræning var forældet. Ditto min, da jeg nok hentede vores (mis)viden i samme tidsperiode som Jarvig. Der var engang hvor det var uhensigtsmæssigt med squat og dødløft på samme dag.

Som verden er i dag, er det så også uhensigtsmæssigt med frontsquat og hexbarsquat på samme dag?

Hvis nej, er der en oplagt rækkefølge (tænker i retning af uhensigtsmæssig coreudtrætning)?

 

Edited by Gregers TF

Share this post


Link to post
Share on other sites

De kan fint køres sammen - dog rykker begge mere på quads end squat/dødløft
Frontsquat først
Husk at hvis du kører hårdt på med frontsquat kan din torso + quads være godt stegte og du skal være forsigtig med hvor hårdt hexbar bliver kørt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this