Sign in to follow this  
zaa

Squat og forlår

Recommended Posts

Hvad synes I om squat i forhold til front lår?

Jeg er begyndt på squat of har givet det et par måneder. Jeg kan mærke det rigtig! meget i baglåret men synes slet ikke at min forlår aktiveres. Ifølge mange steder på nettet så skulle den meget gerne aktiveres. Har I andre prøvet noget lignende? Er baglåret det primære og forlår det sekundære, eller?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg oplever squat som en mudret øvelse og. den bider ikke direkte i lårene på mig, hverken for eller bag. Og så nok alligevel for jeg bliver ret DOMSramt men kun foran. 

Det går lidt bedre med frontsquat men der er det VMOerne der tager alle tævene og Vastus Lateralis føles hverken trætte eller ømme bagefter - ikke at ømhed er en direkte garanti for noget men alligevel.

Men.... jeg squatter for lidt  til at jeg vil kloge på det, der er der andre der bedre kan,

Edited by Gregers TF

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this