angel Posted January 15, 2004 Author Report Share Posted January 15, 2004 DB rows, er det 1 arm DB rows, eller bent over rows med DB (2 arme af gangen)? Det er et-arms rows!!! ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 15, 2004 Report Share Posted January 15, 2004 ... men eftersom der ikke er nogen købsbegrænsning, så bed jeg det i mig, og nuppede alle dem jeg skal bruge til de næste 14 dage :D Det lyder godt jo :drool: En ordentlig gang kokød, squid og lidt tun og så har du lige hvad en sydtrækkende Krage skal bruge :4mewantfood: :asthanos: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 15, 2004 Report Share Posted January 15, 2004 Hvad er jeres undskyldninger så? "Jeg skal holde tun-sandwich-party" eller "jeg er allergisk overfor ALT andet end kyllinge-pat" Jeg plejede at sige at jeg køber ind til en efterskole (eller har kat). Nu siger jeg bare at jeg er BB, og skal have masser af proteiner hver dag. Så er der ikke mere snak Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2004 Author Report Share Posted January 15, 2004 Hvad er jeres undskyldninger så? "Jeg skal holde tun-sandwich-party" eller "jeg er allergisk overfor ALT andet end kyllinge-pat" Jeg plejede at sige at jeg køber ind til en efterskole (eller har kat). Nu siger jeg bare at jeg er BB, og skal have masser af proteiner hver dag. Så er der ikke mere snak Jeg har faktisk ikke haft brug for en undskyldning endnu... Men det jeg har tænkt mig at sige er som regel noget med at man får vennerne på besøg eller man skal til børnefødslesdag - hvis man køber jeg ved ikke hvor mange poser slik eller chokolade på tilbud :lol: LOL Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 15, 2004 Report Share Posted January 15, 2004 ... walk'ede lige forbi Netto, hvor jeg købte 30 pk af deres kyllingefileter på tilbud... Ved ikke hvorfor, men jeg synes hun kiggede så underligt på mig kassedamen mens jeg stod der sveddryppende, rødmosset og flåede kyllinge-pat i tasken!!! Du kunne jo lave alkoholikertricket og handle i flere forskellige Netto'er, og så nøjes med at købe 10 af gangen Jeg går ud fra, jeg ikke behøves at gå i Skibhusvejens Netto efter kylling, da der nok er udsolgt? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wannabe Posted January 15, 2004 Report Share Posted January 15, 2004 Hehe.... :lol: Jeg lavede den samme med en masse kalkunfiletpålæg (11,- for 100g) og deres kalkunschnitzler (280g for 25,-) i går... fik også det undrende blik fra både kassedamen og de andre kunder da jeg pakkede et par poser... :lol:What can one do - I'm a turkey-guy... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted January 16, 2004 Report Share Posted January 16, 2004 Er i klar over at brugsens indkøbskurve kan rumme 20 liter mathilde uden at gå i stykker. Jeg bruger ingen undskyldninger....... ser bare sulten ud :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 16, 2004 Author Report Share Posted January 16, 2004 Er i klar over at brugsens indkøbskurve kan rumme 20 liter mathilde uden at gå i stykker. Jeg bruger ingen undskyldninger....... ser bare sulten ud :lol: :lol: :lol: :lol: DAMN..... ... så kan man også stå og lave lidt bicepscurl med kurven mens man venter på at kassedamen snøvler sig færdig :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted January 16, 2004 Report Share Posted January 16, 2004 Hvorfor tror du, at jeg rykker 245 i DL?................... Jyder køber stort ind Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 16, 2004 Author Report Share Posted January 16, 2004 Hvorfor tror du, at jeg rykker 245 i DL?................... Jyder køber stort indHMMMM... det forklarer hvorfor jeg ikke kunne holde mig fra Netto igen... og lige måtte fylde kurven med kyllinge-pat endnu engang :lol: (Jyde-genet der kommer til udtryk der!!!)Træning fredag d. 16/1kl 8Powerwalk 40 minutterkl 16:30SHEIKO UGE 2 - Dag 3 Eclipse 10 minutterBænkpres BB1set x 5reps @ 37.5kg2set x 4reps @ 45kg2set x 3reps @ 52.5kg5set x 2reps @ 60kgSquat1set x 5reps @ 52.5kg2set x 5reps @ 62.5kg5set x 5reps @ 72.5kg... DAMN det var let... tror helt klart mit maks må have flyttet sig igen, for på trods af god solid baldeDOMS var der krudt i ben og bagdel Bænkpres BB1set x 4reps @ 42.5kg1set x 3reps @ 50kg5set x 2reps @ 57.5kgLegpress2set x 6reps @ 140-190kg4set x 6reps @ 240kg... mine balder var for ristede til at kunne trykke mere igennem her idag, så holdt den på 240kgHyperextension-maskine1set x 6reps @ 110lb4set x 6reps @ 130lbPadded crunch3set x 15reps @ BWHOLD DA OP en gang lalle-glad træning - jeg var total fjollet og i MAX-humør da jeg ankom!! :elephant: :elephant: :elephant: :elephant: :elephant:Hvorfor vides ikke, men godt var det!!! Så havde jeg oven i købet hyggeligt selskab af Lummer J, Onkel Grafrakka og bodymakker Martin!!Så der blev snakket lidt under set'ene, kanon hyggeligt og perfekt start på weekenden....Jeg besluttede at droppe mine ekstra øvelser idag og gemme dem til i morgen, hvor jeg ellers skulle have holdt fri... men vil egenligt gerne op i OBBC i morgen :bblush: og brænde lidt med My little Pony og hans fitness motivator MASS'machine ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Growing Posted January 16, 2004 Report Share Posted January 16, 2004 Hva er grunden til at du tar bænkpres i 2 omgange? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 16, 2004 Report Share Posted January 16, 2004 Jeg tillader mig lige at svare for Englen :) Angel kører et Sheiko program hvor bænken er delt op af 2 gange, da programme oprindeligt at lavet således at man træner 2 gange om dagen. Men medmindre man er professionel styrkeløfter, hvilket der ikke er mange der er, så kan man ligeså godt kører hele smøren på en gang. Det plejer nu heller ikke at være noget problem for The power bunny aka Angel ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 16, 2004 Author Report Share Posted January 16, 2004 Jeg tillader mig lige at svare for Englen :) Angel kører et Sheiko program hvor bænken er delt op af 2 gange, da programme oprindeligt at lavet således at man træner 2 gange om dagen. Men medmindre man er professionel styrkeløfter, hvilket der ikke er mange der er, så kan man ligeså godt kører hele smøren på en gang. Det plejer nu heller ikke at være noget problem for The power bunny aka Angel ;) PROBLEM... hahahahaha nope... ikke for mig.... :bunny: :bunny: Kørte faktisk SHIEKO-split over hele sommeren, hvor jeg trænede 2 x om dagen - det var også rigtigt godt... men jeg synes nu ikke at jeg kan mærke den store forskel i forhold til nu!!! Jo... måske lige at man bliver lidt mere sulten af at træne i 2½ time i forhold til 2 x 1 time Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted January 16, 2004 Report Share Posted January 16, 2004 Jo... måske lige at man bliver lidt mere sulten af at træne i 2½ time i forhold til 2 x 1 timekun 2½ time....hmm det passer da vist ikke helt Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 16, 2004 Author Report Share Posted January 16, 2004 Jo... måske lige at man bliver lidt mere sulten af at træne i 2½ time i forhold til 2 x 1 timekun 2½ time....hmm det passer da vist ikke helt :bblush:SSSSssssshhhhhhh :4whistling: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 17, 2004 Author Report Share Posted January 17, 2004 Træning lørdag d. 17/1Trip trap trip trap..... kl. 18POWERWALK 60 minutter... skulle ellers have været oppe at træne idag men blev så opslugt af min CNS-bog at jeg glemte alt om tid og sted :lol: Pludselig var klokken 16:30 - jeg havde ikke engang lagt mærke til at det var blevet mørkt udenfor - havde bare siddet med hovedet bøjet over bogen i 5 timer uden at rejse mig en eneste gang!!!!! Syntes godt nok også jeg var blevet lidt sulten men tænkte ikke videre over det!!! DAMN .... det er scary SHIT!!!!! TOTAL EKSAMENSHJERNE... :smashtard:.... så nu skal der trænes i morgen med mindre jeg falder i staver endnu engang!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 18, 2004 Report Share Posted January 18, 2004 :lol: Bortset fra at du kigger ned i en bog er du jo en ren Baxter ;) :lol: Jeg kan godt se hvor han har det fra B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 18, 2004 Author Report Share Posted January 18, 2004 (edited) :lol: Bortset fra at du kigger ned i en bog er du jo en ren Baxter ;) :lol: Jeg kan godt se hvor han har det fra B) PPPPFFFFFF Træning søndag d. 18/1kl. 7POWERWALK 60 minutter... var ellers på vej ud af døren til træning omkring kl 14 og skulle selvfølgelig lige tjekke noget i min bog som jeg var blevet i tvivl om... med det resultat at jeg aldrig kom afsted, da det ene problem afløste det næste....BAAAAAAAAAAHHHHHHHH 3 timer senere var størstedelen af problemer løst bla. ved hjælp af GOOGLE (gid man måtte google sin eksamen!!! - måske engang??)Nå, men jeg tager nok heller ikke skade af 2 dage væk fra OBBC :bawling: heller det end at springe over hvor gæret er laveste, sidde til eksamen og få spørgsmål i det man var i tvivl om og for doven til at tjekke... det ville være nedtur!!! På tirsdag er den sidste eksamen over og så kan jeg da slappe af i 1½ uge med masser af arbejde inden uni starter igen <_< Edited January 18, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 18, 2004 Report Share Posted January 18, 2004 Jeg tror hellere jeg må tage en kasse tudekiks med til dig på onsdag, efter at du har brillet til eksamen ;) :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 18, 2004 Author Report Share Posted January 18, 2004 Jeg tror hellere jeg må tage en kasse tudekiks med til dig på onsdag, efter at du har brillet til eksamen ;) :lol: HELLER CHOKOLADE!!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 18, 2004 Report Share Posted January 18, 2004 Så får du chokoladeovertrukne tudekiks ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sedentarius Posted January 19, 2004 Report Share Posted January 19, 2004 Hej Angel,jeg er en af dem der interesseret følger med i din log og må sige at det er inspirerende læsning. Altid fedt at høre, der er nogle der er seriøse med træningen.Nu skriver du om CNS (en kick-ass fætter!!) :sneaky: og så dukker der et spørgsmål op. Hvilken gren af sundhedssektoren hygger du dig i? :mandance:Og btw: stort "pøj-pøj" med din X-amen i morgen :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 19, 2004 Author Report Share Posted January 19, 2004 (edited) Hej Angel,jeg er en af dem der interesseret følger med i din log og må sige at det er inspirerende læsning. Altid fedt at høre, der er nogle der er seriøse med træningen.Nu skriver du om CNS (en kick-ass fætter!!) :sneaky: og så dukker der et spørgsmål op. Hvilken gren af sundhedssektoren hygger du dig i? :mandance:Og btw: stort "pøj-pøj" med din X-amen i morgen :4thumbup:Hej Sedentarius.. er da vildt glad for at høre at jeg kan sprede lidt motivation Det gør mig jo kun endnu mere motiveret... så det kan hurtigt gå hen og blive en ond spiral LOL :lol: Jeg hygger mig i min "fritid" med at læse medicin på Odense Universitet... med håb om engang at kunne blive privat læge for det russiske elite landshold af gymnaster :drool: :drool: :drool:hehehehe :evillaughter: :angelgrin:/NO Edited January 19, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 19, 2004 Author Report Share Posted January 19, 2004 Træning mandag d. 19/12 kl 15:30Eclipse 7 minutterSHEIKO UGE 3 - Dag 1 Squat1set x 5reps @ 52.5kg1set x 4reps @ 62.5kg2set x 3reps @ 72.5kg5set x 3reps @ 85kgBænkpres BB1set x 5reps @ 40kg1set x 4reps @ 45kg2set x 3reps @ 52.5kg5set x 3reps @ 60kgIncline DB press2set x 10-8 reps @ 21-23kg4set x 6 reps @ 25kgBiceps curl DB1set x 10reps @ 13kg4set x 6reps @ 15kg1set x 5reps @ 17kgSquat1set x 6reps @ 52.5kg1set x 6reps @ 62.5kg4set x 6reps @ 67.5kgBænkpres BB1set x 5reps @ 42.5kg2set x 5reps @ 50kg4set x 4reps @ 57.5kgPreacher curl - maskine3set x 10reps @ 20kgUnderarm... øvelserne kørt lige efter hinandenlille stang + 5 kgBB wrist curl: 25repsBB hammercurl: 10 reps - 10 repsBB bent over curl: 10 reps - 10 repsGod træning i mine nye SQUATSKO!!! YEAH BABY... det er altså noget der duuuu'er Har også fået et smart blåt trikot fra addidas til DM, så det spiller jo for vildt!!!Var lige forbi Baardi med hans trikot + sko. Han havde bestilt en sort trikot også fra addidas + squatsko... og DAMN ;) det klædte manden - tror aldrig jeg har set nogen være så selvtilfreds over at trække i et trikot og squatsko... MANDEN så jo total lykkelig ud!!! Fik også lige hilst på BaskeT, Nexus + makker og BUC oppe i OBBC...plus MASS og Hippo lige var kommet da jeg måtte gå... de brænder helt sikkert OBBC for vildt af lige nu!!! B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted January 19, 2004 Report Share Posted January 19, 2004 ikke for at tage glæden fra dig.men hvis dommerne går op i reglerne, må i ikke løfte i de adidas tricoer.normalt er ben længde for lange. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts