Deluxe Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 Lad nu være med at skuffe os, som har fulgt loggen hen ad vejen vel? Held og lykke med det! Break 'em down! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 Go angel, gad fandme godt komme at se det, men der er langt til tjøvenhawn fra Viborg :PGiv dem en pose fra mig Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 Go angel, gad fandme godt komme at se det, men der er langt til tjøvenhawn fra Viborg :PGiv dem en pose fra mig <{POST_SNAPBACK}>Det foregår i Herning Også et stort HELD OG LYKKE på lørdag fra mig, synes det er så imponerende med den energi du lægger i din træning og alt hvad der vedrører den :1356: :1356: :1356: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 Vil være med jer i ånden :4thumbup: Nervøs by proxy, måske Held & lykke til jer begge - I har fortjent det ypperste, med den træningsindsats I har lagt for dagen Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 20, 2004 Author Report Share Posted October 20, 2004 Lige et hurtigt GODNAT 16 L Cola ligth fattigere ... lige ud i WC'et Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 21, 2004 Author Report Share Posted October 21, 2004 Hey Angel Du skal da også lige ha' et "GO, ANGEL, GO!! herfra...just do your thing, my fellow stud.med. :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>TAK FAST - så du er også en stud.med artsfælle :4thumbup: København går jeg ud fra men hvilket semester er du på?Kan desværre ikke komme pga. træningssamling så for gentagelsens skyld: husk nu at poste nogle pics. Held og lykke. <{POST_SNAPBACK}>Billeder lover jeg 100% - også lige til du bliver total træt af det ... måske bliver du endda også tvangsindlagt til samling d. 11-12 december Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 21, 2004 Author Report Share Posted October 21, 2004 Lad nu være med at skuffe os, som har fulgt loggen hen ad vejen vel? Held og lykke med det! Break 'em down!<{POST_SNAPBACK}>Nu ikke noget med resultatspres Deluxe - jeg er jo mere en præstationsperson ... bare jeg gør det godt og bedre end sidst så er det FEEEE :4thumbup: Go angel, gad fandme godt komme at se det, men der er langt til tjøvenhawn fra Viborg :PGiv dem en pose fra mig <{POST_SNAPBACK}>Ja - der er langt til Kbh fra Viborg .... men ved ikke helt hvad jeg skulle lave i kbh så ville jeg nok kunne karakteriseres som total carbdepleted!!Nææ du - Herning it is Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 21, 2004 Author Report Share Posted October 21, 2004 Go angel, gad fandme godt komme at se det, men der er langt til tjøvenhawn fra Viborg :PGiv dem en pose fra mig <{POST_SNAPBACK}>Det foregår i Herning Også et stort HELD OG LYKKE på lørdag fra mig, synes det er så imponerende med den energi du lægger i din træning og alt hvad der vedrører den :1356: :1356: :1356:<{POST_SNAPBACK}>Tak Tulle!! Du imponerer nu også lidt ved at rykke alle tæltpæle op og flytte til Kbh og starte på en frisk.. det er sgu også imponerende Vil være med jer i ånden :4thumbup: Nervøs by proxy, måske Held & lykke til jer begge - I har fortjent det ypperste, med den træningsindsats I har lagt for dagen Niske<{POST_SNAPBACK}>Tak søde Niske Det med bu proxy kender jeg alt for godt!!Før hen var min megarexi by proxi i relation til Crawdaddy ret så udtalt - går lidt bedre nu men det skyldes nok også at man kan se samtlige muskler på hans spænstige krop Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 21, 2004 Author Report Share Posted October 21, 2004 (edited) Opdatering af onsdag d. 20. oktoberI går gik faktisk overraskende smertefrit Colaen gled ned - hele 16 L + ½ L. grøn te + ½ L saftevandI år havde jeg ikke lavet den fejl at sætte colaen på køl, hvilket sidste år jo resulterede i et mindre ildebefindende og en reel underafkøling, som gjorde at jeg sad og rystede som et espeløv det meste af dagen!I år har været stort set bivirkingsfrit, kan kun raportere om lidt chills, blå negle og en del ture til toilettet men ellers ikke noget at snakke højt om :4thumbup: Var også ved frisør igår i næsten 4 timer sammen med Kuldskær, hvilket spiller max!Damn - har aldrig fået skyldet mit hår med farve før, men hold da op det blev flot Det har fået en mere dyb rød farve med enkelt lyse hårpåsætninger + en meget flot klipning - både mig og Kuldskær var overrasket over hvor godt jeg så ud da Jeanette først var færdig med mig HUUU - jeg følte mig jo helt sex'et SÅ MEGET STOR TAK ... ikke mindst til Jeanette fra FANCY HAIR på Kochsgade 24 i Odense Da jeg kom hjem fik jeg langt om længe slappet af, hvilket der slet ikke havde været tid til igår. Dog blev jeg nødt til at male mig igen - havde lavet den fejl at bruge noget gammel clinique hvor pigmenterne åbenbart har været helt døde!! Der er jo nok også en grund til at producenten skriver at holdbarheden er 6 måneder men så har jeg lært det - BRUG ALTID frisk selvbruner, ellers sørg for at fryse produktet til næste gang du skal bruge det! Min kost kørte også OK i går - Fik lige præcis det jeg skulle have at spise --> dvs. lav kcal indtag med få cars! Det har vel været omkring en 1100-1200 kcal med ikke mere end 30-35 gram carbs! Jeg får normalt meget få carbs under diæt - max 100 gram per dag men nogle gange ikke mere end 50-60 gram, så en reel carbdepletion har jeg svært ved at foretage, da min krop er så tilvænnet de få carbs og derved også er god til at kompensere. Men uanset hvor få carbs jeg normalt indtager, så skal mit projekt med at få fyldt glycogendepoterne op de næste to dage uden at trække væske i underhuden nok lykkes, da min krop helt klart mangler dem også selvom den er god til at kompesere Dagens program torsdag d. 21. oktoberMorgenvægt: 64 kg ... mon ikke den bliver lidt lavere de næste par dage KOST2 L vand fordelt på hvert måltid6 gram C-vitamin250mg kalium 3 x i løbet af dagen1100 gram bagt kartoffel600 gram kogt, naturel Kylling filet (dvs. ikke saltet) 120 gram riskiks - usaltede240 gram moden banan40 gram solsikkefrø25 gram Udo's choiceMIX: Kartofler + kylling + solsikkekerner + Udo's deles i 14 lige store portionerKl. 6:00 MIXKl. 7:00 MIXKl. 7:30 Indtag KaliumKl. 8:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 9:00 MIXKl. 10:00 MIXKl. 10:30 Indtag KaliumKl. 11:00 MIXKl. 12:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 13:00 MIXKl. 14:00 MIXKl. 15:00 MIXKl. 16:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 17:00 MIXKl. 18:00 MIXKl. 19:00 MIXKl. 20:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 21:00 MIXKl. 21:30 Indtag KaliumKl. 22:00 MIXKl. 23:00 MIXAlt i alt 2800 kcal fordelt på 180 gram protein (26%)353 gram kulhydrat (51%)73 gram fedt (24%)TRÆNINGposering hver gang jeg har spist ---> lidt lineup + drejninger Edited October 21, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Kan desværre ikke komme pga. træningssamling så for gentagelsens skyld: husk nu at poste nogle pics. Held og lykke. <{POST_SNAPBACK}>Billeder lover jeg 100% - også lige til du bliver total træt af det ... måske bliver du endda også tvangsindlagt til samling d. 11-12 december <{POST_SNAPBACK}>Uuuhhhhh!!! Glæder mig så meget til at se pics af både dig og Kuldskær i den onde form. :4flex: Opdatering af onsdag d. 20. oktoberI går gik faktisk overraskende smertefrit Colaen gled ned - hele 16 L + ½ L. grøn te + ½ L saftevandSkål! 16 L cola light... uhm - lyder godt... Eller endnu bedre - 16 L Diet Mountain Dew. både mig og Kuldskær var overrasket over hvor godt jeg så ud da Jeanette først var færdig med mig HUUU - jeg følte mig jo helt sex'et Det er så dejligt, når man har det sådan. Men jeg kender nu mange, som ville sige, at du hele tiden har været sexet. KOST2 L vand fordelt på hvert måltid6 gram C-vitamin250mg kalium 3 x i løbet af dagen1100 gram bagt kartoffel600 gram kogt, naturel Kylling filet (dvs. ikke saltet) 120 gram riskiks - usaltede240 gram moden banan40 gram solsikkefrø25 gram Udo's choiceMIX: Kartofler + kylling + solsikkekerner + Udo's deles i 14 lige store portionerKl. 6:00 MIXKl. 7:00 MIXKl. 7:30 Indtag KaliumKl. 8:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 9:00 MIXKl. 10:00 MIXKl. 10:30 Indtag KaliumKl. 11:00 MIXKl. 12:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 13:00 MIXKl. 14:00 MIXKl. 15:00 MIXKl. 16:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 17:00 MIXKl. 18:00 MIXKl. 19:00 MIXKl. 20:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 21:00 MIXKl. 21:30 Indtag KaliumKl. 22:00 MIXKl. 23:00 MIXAlt i alt 2800 kcal fordelt på 180 gram protein (26%)353 gram kulhydrat (51%)73 gram fedt (24%)TRÆNINGposering hver gang jeg har spist ---> lidt lineup + drejninger <{POST_SNAPBACK}>Sjovt, det lyder egentlig af meget mere end 2800 kcal, når du sådan lister mængderne op. Og selvfølgelig: HELD OG LYKKE PÅ LØRDAG!! :cheer: Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 HELD OG LYKKE PÅ LØRDAG!!! Give 'em hell with your red fury! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 TAK FAST - så du er også en stud.med artsfælle :4thumbup: København går jeg ud fra men hvilket semester er du på?Selv tak Jeg er sat til først at starte på med. i feb. 2005 fordi jeg er under 21 Og det er faktisk også i Odense Anyway, spark røv på lørdag - i know you will :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Go angel, gad fandme godt komme at se det, men der er langt til tjøvenhawn fra Viborg :PGiv dem en pose fra mig <{POST_SNAPBACK}>Det foregår i Herning Også et stort HELD OG LYKKE på lørdag fra mig, synes det er så imponerende med den energi du lægger i din træning og alt hvad der vedrører den :1356: :1356: :1356:<{POST_SNAPBACK}> Var overbevist om at det hele foregik i KBH, men stadig langt når man kun har cykel ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Alt hvad den kan trække af held og lykke til dig og Kraw'en Fyr den aw' girl Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Jeg er ikke meget for at bruge den, men siden det nu er dig så får du lige en enkelt Held og lykke på lørdag...vi skal nok råbe lungerne ud Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Held og lykke! Link to comment Share on other sites More sharing options...
grinder Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Ja held og lykke med på lørdag! Og må i begge høste de mere end fortjente frugter af jeres hårde arbejde!--grinder Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Held og lykke Angel ! - det blev desværre ikke noget med flødeskum iår - men den napper vi næste år.Glæder mig spændt til at se billeder fra stævnet, og jeg tror sgu på krawe-engle parret iår :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
RacerMusen Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Hey NO Held og Lykke !!! Osse til din Daddy Nu sidder jeg og hilser jer alle held med på lørdag, og føler mig lidt ved siden a mig selv. For jeg gad det jo godt..... Men nu ved jeg at det var det rigtige jeg gjorde da jeg sprang fra Nu glæder jeg mig mest på dine og de andres vejne, for det virker som om I glæder Jer Så go fornøjelse, jeg ved du vil nyde det i fulde drag :4flex: :4flex: Jeg glæder mig til at høre hvordan det ender, og sefølig se billeder......Hej fra Racer - de her er til dig :4thumbup: - Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Fitness Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Et glimrende eksempel på den seriøsitet, der har været (og er) kendetegnende for din forberedelse er nedenstående:Kl. 6:00 MIXKl. 7:00 MIXKl. 7:30 Indtag KaliumKl. 8:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 9:00 MIXKl. 10:00 MIXKl. 10:30 Indtag KaliumKl. 11:00 MIXKl. 12:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 13:00 MIXKl. 14:00 MIXKl. 15:00 MIXKl. 16:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 17:00 MIXKl. 18:00 MIXKl. 19:00 MIXKl. 20:00 banan + riskiks (30 gram)Kl. 21:00 MIXKl. 21:30 Indtag KaliumKl. 22:00 MIXKl. 23:00 MIX21 "måltider" på en dag, 15 liter cola en anden dag.... Du har overvundet problemer undervejs, uden at overveje at droppe det. Thats the spirit :4thumbup: Held og lykke på lørdag. Enjoy your time in the spotlight... you deserve it Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zonked Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 (edited) Hey.. Ville lige sige held og lykke på lørdag!! :4thumbup: Og så lidt OT. Skal nemlig forbi odense i morgen, så må hellere ind og prøve at træne i OBBC, men jeg kan ikke finde noget på deres sidder om man kan træne som gæst eller deres åbningstider. Ved man kan det og hvor længe de har åben i morgen? Edited October 21, 2004 by Zonked Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 21, 2004 Author Report Share Posted October 21, 2004 både mig og Kuldskær var overrasket over hvor godt jeg så ud da Jeanette først var færdig med mig HUUU - jeg følte mig jo helt sex'et Det er så dejligt, når man har det sådan. Men jeg kender nu mange, som ville sige, at du hele tiden har været sexet. Du er sgu en dejlig tøz Hoos HELD OG LYKKE PÅ LØRDAG!!! Give 'em hell with your red fury! <{POST_SNAPBACK}>FEEE' har aldrig tænkt på mig selv som en RED FURY :4thumbup: (har endda en halvrød Fury!! )TAK FAST - så du er også en stud.med artsfælle :4thumbup: København går jeg ud fra men hvilket semester er du på?Selv tak Jeg er sat til først at starte på med. i feb. 2005 fordi jeg er under 21 Og det er faktisk også i Odense Anyway, spark røv på lørdag - i know you will :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Måske det med at sparke røv skal tages helt bogstavligt hvis jeg ikke kommer i finalen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 Jeg ville gerne have været med ovre og heppe, "coach" men der er ingen tvivl om at du klarer det fint uden mig Derfor siger jeg nu alligevel held og lykke. Knock their boots off! ( Er det ikke det man siger? )Formen har været rigtigt god i lang tid, og med din seriøsitet og erfaring, er det ikke et spørgsmål om hvorvidt du vinder; det er et spørgsmål om hvor meget konkurrenterne græder, når de indser, at de ikke har en chance Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 21, 2004 Author Report Share Posted October 21, 2004 Alt hvad den kan trække af held og lykke til dig og Kraw'en Fyr den aw' girl <{POST_SNAPBACK}>A' MAAAA .... Fyrer den total AAAWW kun for din skyld ... og har ikke glemt vores lille aftale hvis konkurrencen går godt!! Jeg er ikke meget for at bruge den, men siden det nu er dig så får du lige en enkelt Held og lykke på lørdag...vi skal nok råbe lungerne ud <{POST_SNAPBACK}>Jeg glæder mig sådan over at dig og brormand er der Er ikke i tvivl om at jeg ville kunne høre Jer i mængden :4thumbup: Held og lykke! <{POST_SNAPBACK}>Hej Rasmus.... UHHH - bliver jo snart helt overrumlet af alle de held og lykke Ja held og lykke med på lørdag! Og må i begge høste de mere end fortjente frugter af jeres hårde arbejde!--grinder<{POST_SNAPBACK}>Sjovt nok føler jeg ikke at jeg har arbejdet så hårdt for det Det sædvanlige P.I.S med mig!!! For jeg ved jo godt at der er blevet knoklet lidt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 21, 2004 Report Share Posted October 21, 2004 :a-okhand: Meget mere er der ikke at sige! Engle-Krawe parret holder hele vejen! Den indsats, ihærdighed og disciplin i lægger for dagen, er dybt beundringsværdig. Og at i ikke er gået hinanden på nerverne?! Normalt er det hårdt nok for et par, når en af parterne er på konkurrence-diæt, men jer begge?! Det kan selvfølgelig også være derfor, det har virket - i har begge været for tomme oppe øverst, til at blive irreteret... :laugh:Al held og lykke på lørdag! Vi vil se ædelt metal! :4thumbup: :4flex:Lagoon Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts