ThomasNA Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 Nårh okay. Så spiser jeg også omega 3 :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 (edited) ups :bblush: Edited June 30, 2004 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 30, 2004 Author Report Share Posted June 30, 2004 Craw..godt at se at du har haft succes med Felden Gel. Jeg syntes selv det er helt forrygende til at nappe småting i opløbet, og det står nu sammen med tigerbalsammen som "Blackmoore repair kit" B) B) Venlig hilsen BlackmooreDet virker overraskende godt, og er langt bedre end Ibutop, som jeg hidtil har brugt :a-okhand: :biggrin2: :wave:Loonie> :a-okhand:Mass> Yepyep :lol: Symaskine og stof er nok meget rammende Hjulene er også brændt for vildt aw her til morgen, nu for anden dag i træk :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 30, 2004 Author Report Share Posted June 30, 2004 (edited) 6 Split; Uge 3, dag 1:En rigtig god gedigen gang træning idag :) Stort set alting fungerede som det skulle, og så var opbuddet også ideelt til at få en god gang træning ud af det :) Som et absolut lyspunkt, lykkedes det mig at træner Hammercurls ordentligt for første gang i månedsvis uden at mærke noget som helst til min småærgelige brachialishæftning I skrivende stund kan jeg godt mærke den er en smule fornærmet, men den bliver god igen ;)Dagens tal; Ryg, Biceps, Undergunz:Assisted pullups:-25x19-20x15-20x15-20x14Bedre end før, så optur ;)High pulleyrows:75x1580x1585x1285x12Også fremgang her :)1arm seated cablerows:4 pladerx155 pladerx156 pladerx157 pladerx12Skulle nok have startet tungere, men den sad sq meget godt :)Shrugs:Opv:120x7160x5Worksæt:200x15220x14 Mass fik lige lokket et par ekstra reps ud af mig :)240x14 Mass & Moos fik mig til at presse et par ekstra reps ud Preachercurls:stang+25x14stang+27½x12stang+27½x11stang+27½x11Fremgang i vægt siden sidst, så det spiller ;) Fik også en anelse Faarced af Mass'kinen så det spillede max.Cable spidercurls:9pladerx108pladerx128pladerx108pladerx10Delte apperatet med Høppo, men måtte nok erkende at den ikke lige spillede for mig idag....selv ikke med faarced fra Moos Hammercurls:15x1215x1415x1415x14Woooohooooo Ingen smerter overhovedet Godt nok var vægten patetisk, men det gjorde ikke ondt, og sad hvor det skulle Hvis det fortsætter på den måde kommer vægten hurtigt op igen.Morgencardio & Posering:45 minutters morgenPW :treadmill:3 omgange standardposeringer & lineup, under opsyn af Mass'kinen og Moos.Regner med endelig at få postet nogle billeder når fodbold slutter :wave: Edited June 30, 2004 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 30, 2004 Author Report Share Posted June 30, 2004 Som lovet: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 30, 2004 Author Report Share Posted June 30, 2004 Endnu et: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 30, 2004 Author Report Share Posted June 30, 2004 endnu et: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 30, 2004 Author Report Share Posted June 30, 2004 Ligner næsten synthol i hesteskoen :lol:Btw, så er de her billeder vel et par uger gamle eller deromkring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 Syge billeder. Specielt det første Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Power Clauer Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 Det ser sq godt ud craw, hvor meget mere er der røget på nuværende tidspunkt, altså hvad siger vægten nu i forhold til dengang...? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 Ser sgu godt ud! Set over det sidste år er patter og triceps så ikke det, der er vokset mest? Ja muligvis ud over din røv, men den er der jo ikke lige proppet med billeder af. Det ser kanon ud!Ps. Dæk dine triceps til når Baxter er i nærheden, den er skånselsløs når den ser en proteinkilde! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 Meget imponerende billeder ;) God fremgang. Du poserer rigtig flot :4thumbup: Du skal nok blive skarp til DM, ingen tvivl om det.Hilsen density :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 (edited) Som vi også snakkede om, så ser det virkelig ud til at det hele kører som det skal. :) Selvom vægten ikke rykker voldsomt, ja så får du altså kørt det fedt af... men sådan var det jo også sidste år, så nålen skal nok flytte sig! ;) Ellers syntes jeg bestemt at du er ved at komme i go' form!!Det ser fint ud med poseringerne.... også idaw! :4flex: :a-okhand: Btw: godt at høre at dine brachialis probs er aftagende, så du kan få straffet nogle tunge hammer curls!!! Mass :upwave: Edited June 30, 2004 by MASS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 Godt nok nogen hidsige stænger du har :o Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anton Posted June 30, 2004 Report Share Posted June 30, 2004 (edited) Godt nok nogen hidsige stænger du har :o NiskePjat.. Kragefars stænger er ærwlige.. :lol: ;)Nasty billeder!Du blir' pis' leee til DM. Glæder mig til at se dig til den tid PS: Det er fandeme en ond hestesko Edited June 30, 2004 by Anton Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted July 1, 2004 Report Share Posted July 1, 2004 Det ser fannemer vildt ud... Kom til at tænke på George Eiferman (eller hvor dan det staves), da jeg så det første billede..Det ser helt kanon ud. Når du får fedtprocenten ned bliver du saten'edme OND OND OND NiklaS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted July 1, 2004 Report Share Posted July 1, 2004 Og hvad har du lavet ved den triceps?? Den er 2tal i orden!Træner du meget arme??Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted July 1, 2004 Report Share Posted July 1, 2004 Holy S***Der er sket noget!Det ser virkelig godt ud..på det første billede ser dine stænger større ud end mange af de billeder jeg har set af Arnolds!!!Når den triceps får striber på bliver den en showstopper!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 1, 2004 Report Share Posted July 1, 2004 Daaamn Krawepappa, du er godt nok nasty!!! Tror de fleste krudtbørger ville sprøjte et par G test om dagen for bare at se HALVT så massiv ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 1, 2004 Author Report Share Posted July 1, 2004 Det ser sq godt ud craw, hvor meget mere er der røget på nuværende tidspunkt, altså hvad siger vægten nu i forhold til dengang...? :) Thx :) Lige nu ligger vægten på 95,5kg, så der er røget 5kg ligeud siden jeg startede. Nu er der vel en 10kg tilbage, så det begynder så småt at ligne noget.Salt> Takker!Don K> Takker :D jo, min triceps er blevet en del bedre i forhold til før og det er det meste andet egentlig også. Pattøjet er også blevet bedre, men ikke sådan specielt voldsomt. Hvis jeg skal pege på noget andet, så må det nok være skuldrene, som jeg ikke trænede specielt meget før jeg kom til Odense. Røven er da heller ikke lille, men jeg skal lige smide noget flæsk på den, før man kan se hvor meget større den reelt er blevet :lol: Bagperronen er åbenbart favoritstedet når det handler om deponering af uønsket blubber. Ps. Baxter distraherer jeg ved at smide med gummidyr mm, så han ikke flyver i flæsket på mig ;) Han har været en smule stille på det sidste, men det er nok stilhed før stormen :wave: Density> Thx :) Det er lidt sjovere nu, hvor man i højere grad kan se at der sker noget. Må se om ikke jeg kan blive en af de skarpere gutter i vægtklassen, da det ikke altid er i de tunge vægtklasser at folk er i virkelig ond form :wave:Mass> Thx, og nålen er så småt begyndt at rykke sig lidt hurtigere. I denne uge er det næsten 100gr om dagen, så hvis det fortsætter, burde det passe ret godt :D Hvis brachilais bliver helt frisk igen snart, så må jeg vel lægge billet ind på noget Faaarwced ;)Niske> Takker :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 1, 2004 Report Share Posted July 1, 2004 Damn! Du er dælme leeeeee'! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 1, 2004 Author Report Share Posted July 1, 2004 (edited) Anton> Thx, men vi ses vel også før DM ;) Jeg har ellers hørt at du skal på bulkeferie til de ukrainske stepper, men det er måske kun et ondsindet rygte sat i omløb af antiukrainske urostiftere? ;) DonNiklas> Taktak :) George Eiferman var ikke helt tosset, så sammenligningen vil jeg ikke tude over :) Triceps bliver som regel trænet med en gang Closegrip bænkpres (medium reps), Dips (Højrep) og Pullovers (Medium rep). Derudover får den lidt smæk fra diverse presseøvelser og en enkelt isolationsøvelse på det program jeg er på nu. De ovenstående øvelser er spredt ud på ca en uge :wave:Blackmoore> Thx :D Jeg er også lidt spændt på hvordan triceps og benene kommer til at se ud, men det bliver hvertfald en del bedre end sidste gang Arnolds ben var nu ok nok, men hans kalve, dem gad jeg godt at have :drool: Næste år måske Anyone> Hehe thx :) Simoh> takker, leeee' Edited July 1, 2004 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted July 1, 2004 Report Share Posted July 1, 2004 looking Sharp, mr wide... Alt for nasty triceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted July 1, 2004 Report Share Posted July 1, 2004 Ser godt ud... Men ikke nasty som i virkeligheden ;) Man kan godt se en forskel fra billederne, synes jeg :) Og damn, den triceps gad jeg godt have Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 2, 2004 Report Share Posted July 2, 2004 (edited) ups Edited July 2, 2004 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.