Iglo Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 Hvis man på hverdage ligger 400 kcal under vedligeholdelsesniveau og i weekenden ligger på 1000 kcal over(de 2000 kcal svarer jo til de 5x400 man ligger under på hverdagene), vil det så gå lige op, eller vil man tabe sig over en uge ?. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 mange faktorer der spiller ind... generelt så vil jeg quisse tendensen til gå mod vægttab :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iglo Posted April 29, 2003 Author Report Share Posted April 29, 2003 Sig hvad ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bonux Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 jeg tror at det han siger er at du vil tabe dig :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 Helt uenig med cilius. ;) Du vil naturligvis ikke tabe dig. I hvert fald er det ikke fedt du vil komme til at tabe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iglo Posted April 29, 2003 Author Report Share Posted April 29, 2003 Hvorfor ikke ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 Ja, hvorfor egentlig ikke ? nu står der godt nok intet om der dyrkes cardio eller styrketræning eller lignende.....det kunne jo gøre en forskel på vægten om der forbrændes fedt eller mistes muskelmasse.Men hvordan er det så at refeed dage lige hænger sammen under diæter ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Here we go:I hverdagen vil du tabe dig som altid... tricket med at spise voldsomt i weekenden afhænger af hvordan du waver dit kulhydratindtag. Hvis du i perioden op til weekenden sørger for at tømme dine glykogen depoter, og starter dit weekend madorgie ovenpå et lækkert fullbody program (GLUT-4 transportere), samt lader madorgiet bestå primært af kulhydrater og samtidig holder fedtindtaget lavt i weekenden (det var ret mange forudsætninger - men jeg har bare skabt betingelserne for en vellykket refeed dag)...Anyways, ved overholdelse af de ovenstående forudsætninger, så vil vægtstigningen fra weekenden hovedsageligt komme fra væskeophobning :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Det er snyd cilius. Du analyserer nettoenergibalancen ved at beregne på bruttoenergiværdier. Det mås man ikke, hvis analysen skal være konsistent. :teachingfinger: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Here we go:I hverdagen vil du tabe dig som altid... tricket med at spise voldsomt i weekenden afhænger af hvordan du waver dit kulhydratindtag. Hvis du i perioden op til weekenden sørger for at tømme dine glykogen depoter, og starter dit weekend madorgie ovenpå et lækkert fullbody program (GLUT-4 transportere), samt lader madorgiet bestå primært af kulhydrater og samtidig holder fedtindtaget lavt i weekenden (det var ret mange forudsætninger - men jeg har bare skabt betingelserne for en vellykket refeed dag)...Anyways, ved overholdelse af de ovenstående forudsætninger, så vil vægtstigningen fra weekenden hovedsageligt komme fra væskeophobning Okay, det er ikke fordi jeg ikke kan se ideen i refeed, men det var i sammenhæng med spørgsmålet der blev stillet - fordi det svarer vel i princippet til en diæt - og en refeed periode ?Og siden du sagde vægttab til spørger, og Jarvig siger det modsatte - så kunne man være lidt i tvivl om svaret på tråden ;) - og var egentlig interreseret i at høre argumenterne fra henholdsvis dig - og jarvig - for hvorfor den ene mener vægttab, den anden mener det ikke.lækkert fullbody programGaaaaaab :lol: .......så fik du lige sneget den ind - fullbody er for wussies ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Jarvig: Det er snyd cilius. Du analyserer nettoenergibalancen ved at beregne på bruttoenergiværdier. Det mås man ikke, hvis analysen skal være konsistent. Hvad er et for nogle sindssyge svar du ryster udaf ærmet for tiden Jarvig ?? - kan du evt. ikke gå lidt mere i dybden som du gør ovre i de der AI tråde for tiden - man skal jo rive meningen udaf dig....nettoenergibalancen.....bruttoenergiværdier.......konsistente analyser...det lyder sateme som et rentetilpasningslån ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Jeg forstår heller ikke indlægget fra Jarvig :D Og ja, det svarer i princippet til en diæt med refeed... en ordentlig refeed! Men hvis det foreksempel er i forbindelse med at man skal lave noget udholdenhedsidræt om mandagen, så er det måske slet ikke så dumt med super fyldte glykogen depoter (men det var vist ikke meningen).Hvorfor egentlig det her underlige spørgsmål? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Cill: ja, det er jo lidt afgørende om der er fysisk-udfoldelse blandet ind ideen i dette spørgsmål - det må vi vel have Iglo til at udspecificere lidt ?Cill: Hvorfor egentlig det her underlige spørgsmål?Aner det ikke :D - det kan være at det er derfor der kommer nogle underlige svar :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 (edited) Jo, altså der spørges om 2.000 kcals energioverskud på to dage går lige op med 2.000 kcals energiunderskud på 5 dage.Hvis denne sammenligning skal give mening, så må der menes at der i hhv. "overskud" og "underskud" må lægges den antagelse, at der i begge tal indregnet såvel det samledes energiindtag (en plusværdi) som kost-energi-forbrug (en minusværdi).Tag f.eks. indtag af 1.000 kcal protein:På plussiden: 1.000 kcal indtagetMen det "koster" også energi at nedbryde protein i fordøjelsessystemet. For proteiner passer det generelt udemærket med 40 %. Altså....På minussiden: 400 kcal forbrugt i fordøjelse af proteinetNettoenergioverskudet er altså 1.000 kcal - 400 kcal = 600 kcalMed andre ord:Bruttoenergibalance (ved 1.000 kcals proteinindtag): 1.000 kcalNettoenergibalance (ved 1.000 kcals proteinindtag): 600 kcalPå denne måde må de førstnævnte 2.000 kcal være nettottotal, hvis de skal give mening.Og at sige: plus 2.000 netto-kcal minus 2.000 netto-kcal, det må i min matematiske verden altså give resultat 0. Hvilket igen giver intet vægttab og ingen vægtstigning.A begynde - som cilius gør - med at indrage, hvad man spiser, timingen af det og blablablabla er at inddrage variable der gør nettoangivelsen til bruttoangivelser. Dette er ikke konsistent. Edited April 30, 2003 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 JarvigBla bla bla :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 (edited) JarvigBla bla bla :lol:Jamen, hvis din eneste kommentar til ovenstående er blablabla, så må du nødvendigvis medgive at svaret på Iglos oprindelige spørgsmål er:Nej, der vil ikke være hverken et vægttab eller -forøgelse. ;) Edited April 30, 2003 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Hvis man sidder hjemme i sofaen og ser Ricky Lake shows hele ugen, så vil det højst sandsynligt medføre samme vægt bibeholdes. Det skulle desuden ikke forbløffe mig, om der kommer et skift fra muskelmasse over til fedtmasse... men spørgsmålet må præciseres en anelse mere før der kan svares ordentligt - begge situationer er tænkelige.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dumb&Dumber Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 [Jo, altså der spørges om 2.000 kcals energioverskud på to dage går lige op med 2.000 kcals energiunderskud på 5 dage...................... er der indberegnet kcalforbuget for at læse og forstå det ??? :retard: :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.