jsc Posted June 12, 2003 Author Report Share Posted June 12, 2003 -------------------------------------------------------------------------------- DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPower (med centrets dårligste stang )Dips (reps)--------------50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear19 - Søren W17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd8 x 70+30 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------15reps - anyone15reps - Onkel Troels5reps - TypenPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines5 - MaxPower Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted June 12, 2003 Author Report Share Posted June 12, 2003 Ok Max, jeg indrømmer det er mere overskueligt på denne måde. Men der er stadig frit slag for at addere nye øvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stegger Posted June 13, 2003 Report Share Posted June 13, 2003 Er military press, stående eller sidende? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted June 13, 2003 Report Share Posted June 13, 2003 Havde kommet til at blande min chins og dips sammen :bblush: --------------------------------------------------------------------------------DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPower (med centrets dårligste stang )Dips (reps)--------------50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear19 - Søren W17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------15reps - anyone15reps - Onkel Troels5reps - TypenPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines5 - MaxPower Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted June 13, 2003 Report Share Posted June 13, 2003 Er military press, stående eller sidende?Military Press er altid stående. Ellers er det pr. definition ikke Military Press. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted June 13, 2003 Author Report Share Posted June 13, 2003 Damn, så må jeg finde på et andet navn til mine siddende military pres bag nakken :4george: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucas Posted June 13, 2003 Report Share Posted June 13, 2003 Chins: 16 stk (overhånds-, middel til bredt greb) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 13, 2003 Report Share Posted June 13, 2003 Damn, så må jeg finde på et andet navn til mine siddende military pres bag nakkenDen er der allerede, pres bag nakke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted June 13, 2003 Author Report Share Posted June 13, 2003 (edited) Har du hørt om ironi?Man må konstatere at overdrivelse ikke fremmer forståelsen. Edited June 13, 2003 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 13, 2003 Report Share Posted June 13, 2003 Det må du sørme undskylde, håber ikke jeg har voldt dig for meget besvær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted June 13, 2003 Author Report Share Posted June 13, 2003 Uh, mon ikke det var ironi? Touché :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Myhlers Posted June 13, 2003 Report Share Posted June 13, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPower (med centrets dårligste stang )Dips (reps)--------------50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------15reps - anyone15reps - Onkel Troels5reps - TypenPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines5 - MaxPower Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted June 15, 2003 Report Share Posted June 15, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPower (med centrets dårligste stang )Dips (reps)--------------50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------21 reps- The Bear 15reps - anyone15reps - Onkel Troels5reps - TypenPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines5 - MaxPower Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 16, 2003 Report Share Posted June 16, 2003 (edited) DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------21 reps- The Bear 15reps - anyone15reps - Onkel Troels5reps - TypenPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines6 - MaxPower Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc Edited June 16, 2003 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 16, 2003 Report Share Posted June 16, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines6 - MaxPower Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted June 17, 2003 Report Share Posted June 17, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines6 - MaxPower Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 17, 2003 Report Share Posted June 17, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines6 - MaxPower Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 110 kg InfestedassBænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted June 18, 2003 Report Share Posted June 18, 2003 pt mest stolt af min squat8 sæt, 10 rep, 100kg ... indtil videre .. mega ristede stænger efter sådan en omgang... OG DE GROR !!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 19, 2003 Report Share Posted June 19, 2003 (edited) DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines7 - MaxPower (90kg)Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 110 kg InfestedassBænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Edited June 19, 2003 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted June 20, 2003 Report Share Posted June 20, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)7 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------7 - Dines7 - MaxPower (90kg)Træk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 29, 2003 Report Share Posted June 29, 2003 Nye PR's i chinups (til MOL træf) og håndstand pushups, som en ekstra service markeret med fed :) DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 1, 2003 Author Report Share Posted July 1, 2003 Ahhh, det er godt at se, at mine rekorder i d. pres og d. snatch holder endnu. Det er det jeg altid har sagt: "Hvis man vil være den bedste til noget, skal man finde noget ingen andre laver." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 1, 2003 Report Share Posted July 1, 2003 Er det egentlig med en eller to håndvægte, jsc?Jeg er også lidt overrasket over at ingen andre end Dines og jeg har skrevet sig på håndstand pushups Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 1, 2003 Author Report Share Posted July 1, 2003 D. pres er med to 46kilos håndvægte. D. snatch er med én, desværre.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 1, 2003 Report Share Posted July 1, 2003 Ok, er der så andre regler omkring de to discipliner man bør kende til? Må man f.eks. bruge benene i Db pres, og gælder det også hvis man kun bruger 1 vægt?Jeg kunne nok godt klemme et en-arms db pres ind i morgendagens træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.