Netti Posted July 27, 2003 Report Share Posted July 27, 2003 (edited) Hej!Jeg har et slapt maveskind.Er der nogen der har et forslag om hvordan jeg hurtigt får strammet mavemusklerne op, uden at købe alle de dyre maskiner?Hilsen Netti. Edited July 27, 2003 by Netti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 27, 2003 Report Share Posted July 27, 2003 ......og? :confused2: Men velkommen til MOL Netti. :) PS: Det er nok ikke det helt rigtige forum du poster det i - men det klare mods sikkert. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 27, 2003 Report Share Posted July 27, 2003 (edited) Hæhæhhæhæ - du rettede i det oprindeligt indlæg. :) Men så lad os se på det.En mere "stram" mave opnåes på to måder:- vægttab- større mavemusklerEr der en muskelgruppe der udseendesmæssigt specielt afhænger af lav fedt% så er det mavemusklerne. Således er fedttab generelt den vigtigste vej til strammere mave.Endvidere hjælper det generelt også at styrketræne mavemusklerne.Dette kan gøres både med og uden vægte. På sigt er vægte nok nødvendigt, hvis intensiteten skal holdes oppe. Men i begyndelsen er mavetræning uden vægte ofte fuldt tilstrækkeligt.Her MOL's eget bud på øvelser for maven (og andre muskelgrupper): Maveøvelser Edited July 27, 2003 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted July 27, 2003 Report Share Posted July 27, 2003 Hej!Jeg har et slapt maveskind.Er der nogen der har et forslag om hvordan jeg hurtigt får strammet mavemusklerne op, uden at købe alle de dyre maskiner?Hilsen Netti.Cardio og diæt er vejen frem du.... Løb/spinning osv. og så diæt (kalorieunderskud) :) At man kan se mavemuller er 99 % afhængig af at du har en lav fedtprocent, du kan lave mavebøjnigner fra nu af og til juleaften uden at kunne se en nogle mavemuksler, hvis du ikke som Jarvig skriver reducere fedtprocenten ! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Netti Posted July 28, 2003 Author Report Share Posted July 28, 2003 Jeg har netop tabt 27 kg, det er derfor jeg har det slappe maveskind.Hilsen Netti :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dennis 1Ton Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 Hej!Jeg har et slapt maveskind.Er der nogen der har et forslag om hvordan jeg hurtigt får strammet mavemusklerne op, uden at købe alle de dyre maskiner?Hilsen Netti.Hey NettiCheck sixpacknow.com eller søg på abdominals på youtube.com.....Masser af gode øvelser....Go træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.