de88eb Posted August 20, 2003 Report Share Posted August 20, 2003 Heyjeg vil gerne tabe mig jeg dyrker regelmæssigt sport, såsom fodbold og Volley Ball. Jeg rører mig nok, men syntes ikke jeg taber mig nok.Her er hav jeg ca. spiser.0740: Havregryn m rosiner og skummetmælk.0945; et stk rygbrød UDEN smør med hamburgerryg eller skinke1120: Et stk mere som ovenstående.1430: Et stk mere som ovenstående.1830: Rygbrød eller en pap pizza" de billige købe nogen"Nogle gange lidt tun ved otte ni tiden.Denne plan er da okay er den ikke??På forhånd tak.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted August 20, 2003 Report Share Posted August 20, 2003 Det ser ikke ud til at du får for meget mad i løbet af dagen.Den der pap-pizza vil jeg nok skifte ud.All-natural har et kostprogram som du kan downloade fra deres hjemmeside (et excel regneark faktisk). Jeg synes du skulle prøve at taste dit mad ind i det. Jeg er næsten sikker på at du (når du lige har skiftet pap-pizza'en ud) ligger i kalorie underskud - men også mangler vigtige fedtsyrer og også har et temmelig lavt protein indtag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nullermanden Posted August 20, 2003 Report Share Posted August 20, 2003 giver dadaner ret, det er godt nok ikke møj du får ind der, men prøv at bruge deres Kostprogram fra natural. os se hvor meget kcal osv du får i løbet af en dag.1830: Rygbrød eller en pap pizza" de billige købe nogen"Forstår ikke hvordan nogen kan spise sådanne en, det er jo lidt som at sluge en gang mel blandet med flået tomater B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
de88eb Posted August 22, 2003 Author Report Share Posted August 22, 2003 :) Tak for svaret... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dkman Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 de88eb:Det er ren fejl- og underernæring, - din kost, - hvis man da kan kalde den det, - er støvsuget for grøntsager, indeholder for lidt energi, for lidt sundt fedt, for lidt protein osv. osv.Du må tilbage til start og sætte dig lidt ind i de basale ernæringsmæssige forhold.Jeg kan anbefale artiklen CUTS, som er månedens artikel på Get Big!Den er skrevet af JS, som er en kapacitet på området, - ærgerligt han IKKE længere skriver på MOL.................... :) :) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadMan Posted August 28, 2003 Report Share Posted August 28, 2003 Jeg kan anbefale artiklen CUTS, som er månedens artikel på Get Big!Den er skrevet af JS, som er en kapacitet på området, - ærgerligt han IKKE længere skriver på MOL.................... :) :) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.