Fame Boy Posted February 26, 2014 Report Share Posted February 26, 2014 Det ser ud som om dine ben og arme ville ramle ind i hinanden hvis altså du løftede den fra gulvet. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 26, 2014 Author Report Share Posted February 26, 2014 I dag trænede jeg. Det var ikke en stor succesOndt i maven hele dagen, og stadig medtaget efter dødløft. Oh wellWSB dag 3 uge 5 ME..(not so much)Decline benchpres1 x 20 x 201 x 15 x 501 x 12 x 901 x 3 x 1101 x 3 x 1201 x 3 x 1301 x 3 x 1401 x 3 x 1501 x 1 x 157,......NjietDe 150 var tunge, men stabile. Jeg fik lavet et eller andet ved de 157,5 (vejrtræknings rytmen blev forkert, så jeg fik smadret spændet), og rep 2 gik i fisk. Ligeledes har jeg byttet op på max tripple og max single, så jeg i sidste uge skulle have haft tripple. IdiotDb shoulder pres1 x 3 x 41 ...........ej en idiot1 x 8 x 361 x 4 x 36.........stor idiot2 x 10 x 31Pull overs3 x 9 x 411 x 8 x 41Cable rows4 x 8 x 130Barbell shrugs4 x 10 x 120Push Pres1 x 3 x 701 x 5 x 701 x 3 x 801 x 2 x 90 - Mak værk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 26, 2014 Report Share Posted February 26, 2014 3x150 er der mange (mig fx) der ville være glade for at lave på en god dag. Du fik dem på en mindre god dag. Det går nok Stormzen. Martin Bahrs 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 26, 2014 Report Share Posted February 26, 2014 Fame Boy kan lide dig, men bare rolig, jeg synes også du er idiot! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 26, 2014 Author Report Share Posted February 26, 2014 3x150 er der mange (mig fx) der ville være glade for at lave på en god dag. Du fik dem på en mindre god dag. Det går nok Stormzen.Yeah. Det er bagsiden af medaljen ved det WSB gøgl. Når konceptet er at man skal bygge op til 3RM, så er ligger det i kortene at der skal leveres en PR. Men tak Fame Boy kan lide dig, men bare rolig, jeg synes også du er idiot! Mads, der er nogle ting i livet man kan regne med. Efterskat, Lommeuld, og at du synes jeg er en idiot. Det er fint nok at have et stabilt fundament at regne med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 26, 2014 Report Share Posted February 26, 2014 Louise snakker faktisk meget om at det ikke handler om at få løftene, men at "straine" mod tung vægt. Du er desuden for klog til at tro at du bare sådan uden videre kan lave PR uge efter uge med semiseriøs træning. Men man kan selvfølgelig gøre sit bedste og lidt til. Bare giv op og krudt den i stedet. Så skal det nok gå. I dit tilfælde vil jeg dog anbefaler at du sover i sådan et trykkammer og evt kører noget epo. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 26, 2014 Author Report Share Posted February 26, 2014 Louise snakker faktisk meget om at det ikke handler om at få løftene, men at "straine" mod tung vægt.Du er desuden for klog til at tro at du bare sådan uden videre kan lave PR uge efter uge med semiseriøs træning. Men man kan selvfølgelig gøre sit bedste og lidt til.Bare giv op og krudt den i stedet. Så skal det nok gå. I dit tilfælde vil jeg dog anbefaler at du sover i sådan et trykkammer og evt kører noget epo. :) Point taken. Og selvfølgelig ved jeg godt at der ikke kan sidde en PR i skabet hver uge. Hvis jeg troede det, og ikke kunne tåle det, så var jeg stoppet for 10år siden eller mere. Men ambitionen om at sætte en PR (når det er på programmet) skal gerne være stærk, hvilket også må medførre lidt irritation når det ikke lykkedes. Det er en balanceJeg frygter den dag hvor alder parameteren gør, at det i stedet handler om at minimere styrketab, frem for at opnå ny styrke. Men det vender vi tilbage til om 10års tid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 Så skal vi fælleskrudte!! BLACKICE and salt 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jebrra Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 (edited) bliver der fælles indkøb af krudt så ? jeg er frisk på en andel :4flex: Edited February 27, 2014 by jebrra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 Vi laver grandpa strongman events og kører terapeutiske doser krudt på 1000-2000Mg test om ugen. Det bliver satme hyggeligt.......(Hvis vi altså kan finde én dag hvor alle kan, KAUF!!) :4flex: BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 (edited) jeg ved faktisk at nogle af stærkmændene i nordjylland har haft en "indkøbsklub" og nej, vi snakker ikke om magnesium ;o) Ved ikke om det stadig findes Edited February 27, 2014 by incognito Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 27, 2014 Author Report Share Posted February 27, 2014 jeg ved faktisk at nogle af stærkmændene i nordjylland har haft en "indkøbsklub" og nej, vi snakker ikke om magnesium ;o) Ved ikke om det stadig findesLOLWell, hvis man er storforbruger, og man er nogle stykker der er det, så kan man jo lige så godt kost optimere og tilstræbe nogle mere lukrative forhold. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 jeg ved faktisk at nogle af stærkmændene i nordjylland har haft en "indkøbsklub" og nej, vi snakker ikke om magnesium ;o) Ved ikke om det stadig findesKan man søge jobbet som Strategisk Indkøber? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 incognito 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 Jeg synes at muskeldoktoren skulle opstille et forsøg, hvis formål er at kortlægge dødeligheden blandt voksne veltrænede mænd på 200 mg test EW. Så kan vi få farm grade test resten af livet. incognito and Kauf 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 Hvad med tren? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 3, 2014 Author Report Share Posted March 3, 2014 Træning i Fitness World Århus LørdagWSB dag 4 uge 5 DESquat 1 min pause mellem sæt1 x 8 x 201 x 8 x 501 x 8 x 8012 x 2 x 110Dødløft 30 sek pause mellem sæt1 x5 x 12015 x 1 x 172,5Goodmornings1 x 8 x 703 x 8 x 72,5Hyper extensions4 x 10 x 16Romainchair situps4 sæt a 10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 3, 2014 Author Report Share Posted March 3, 2014 Lørdags var der BVK mesterskab, hvilket jeg ikke deltog i fordi jeg var i Jylland. DumtTil det mesterskab kunne jeg have sat hak ved at have besejret Frank Jørgensen i Wilks.......jow jowTilgengæld var der til samme stævne en pige der squattede 147,5 og dødløftede 160 (-80kg vægt)Avs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 3, 2014 Author Report Share Posted March 3, 2014 BVK i dagWSB dag 1 uge 6 DEBænkpres med pause - 1 min pause mellem sæt1 x 20 x 201 x 12 x 501 x 8 x 801 x 3 x 1159 x 3 x 110 - Bedre vægt til DEMilitary pres5 x 5 x 75kg - I mens jeg reppede , råbte jeg højt. IN-COG-NI-TODips3 x 8 x 351 x 6 x 35En skægget hvalp (roer) lavede en flot rep på 75kg + bw i dips. BarsktRows4 x 8 x 97,5Et nyt menneske var i klubben. Jeg ved godt jeg laver grimme dødløft, men hans tilgang var tilpas idiotisk til at jeg blot måtte se undrende til. Han udtrykte efter et usædvanligt grimt 180kg stivbenet, krum rygget, smalt grebs dødløft "yes, ny pr" i dobbelt overhånd. (Flot grebs styrke dog). Her efter gik han på 200. De 200 var så but ugly at mine øjne var ved at bryde i brand. Her efter valgte han at sætte 210kg på. De 210 rykkede sig ikke fra gulvet, hvor til han sagde" nå, de kommer nok næste måned"......ok jaHer efter prøvede han på 205kg, som ej heller valgte at flytte sig fra gulvet. Altså de 200kg var hans komplet uduelige konditionering taget i betragtning, imponerende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 3, 2014 Report Share Posted March 3, 2014 BVK i dagEt nyt menneske var i klubben. Jeg ved godt jeg laver grimme dødløft, men hans tilgang var tilpas idiotisk til at jeg blot måtte se undrende til. Han udtrykte efter et usædvanligt grimt 180kg stivbenet, krum rygget, smalt grebs dødløft "yes, ny pr" i dobbelt overhånd. (Flot grebs styrke dog). Her efter gik han på 200. De 200 var så but ugly at mine øjne var ved at bryde i brand. Her efter valgte han at sætte 210kg på. De 210 rykkede sig ikke fra gulvet, hvor til han sagde" nå, de kommer nok næste måned"......ok jaHer efter prøvede han på 205kg, som ej heller valgte at flytte sig fra gulvet. Altså de 200kg var hans komplet uduelige konditionering taget i betragtning, imponerendeDu skal da bare hilse næste gang. Jeg var alligevel på Sjælland med job så tænkte jeg ligeså godt kunne kører mit tunge dødløft ovre ved jer. Tak for rosen omkring grebsstyrken iøvrigt :-) Martin Bahrs 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 3, 2014 Author Report Share Posted March 3, 2014 Selv om du bliver ramt af polio og bliver sendt i KZ lejer et år eller to, kan du stadig sovse 210kg op any time Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 4, 2014 Author Report Share Posted March 4, 2014 I dag var jeg hos Dr. KaufDesværre skal højre arm amputeres vel skulderen, da jeg har fået et alvorligt tilfælde af pest i en biceps hæftning.Det er lidt surt, men det er kun et mindre set back i forhold til FHK Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 4, 2014 Report Share Posted March 4, 2014 Husk nu for helvede at trække i presset, for fanden! Bzcpzsmilitary! FTW!! BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 5, 2014 Author Report Share Posted March 5, 2014 BVK i dagWSB dag 2 uge 6 MERackpulls fra under knæene. Fokuserede på at stå i normal bredde for at undgå kritik fra Fame1 x 5 x 601 x 5 x 1001 x 5 x 1401 x 3 x 1801 x 1 x 2101 x 1 x 222,51 x 1 x 237,51 x 1 x 2551 x 1 x 265 - PR1 x 1 x 220Det hele var tungt i dag. Meget tungt. Jeg havde besluttet at gå efter 270, men ombestemte mig på dagen. På de 255 var der et eller andet i bagskulderen der bristede, og gav en stærk (men kort varig) brændende smerte. Det var dejligtRumænsk dødløft1 x 5 x 1305 x 5 x 172,5Og så kørte jeg Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 6, 2014 Report Share Posted March 6, 2014 (edited) Det hele var tungt i dag. Meget tungt. Jeg havde besluttet at gå efter 270, men ombestemte mig på dagen. På de 255 var der et eller andet i bagskulderen der bristede, og gav en stærk (men kort varig) brændende smerte. Det var dejligtOldboystræning når det er bedst"efter bænkpres faldt min arm af, men efter to timer på skadestuen og nogle tramadoler så virker det nogenlunde. Imorgen tunge dips." Edited March 6, 2014 by incognito Fame Boy, BLACKICE and Onkel Troels 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.