BLACKICE Posted April 8, 2017 Author Report Share Posted April 8, 2017 5 April 2017 Bokse Closegrip 505 3x70 3x80 3x85 3x90 3x95 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 8, 2017 Author Report Share Posted April 8, 2017 8 April 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 8x110 8x110 8x110 7x110 8x110 Dødløft 8x110 8x120 8x130 8x140 8x150 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 10, 2017 Author Report Share Posted April 10, 2017 10 April 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 5x110 5x120 5x130 5x125 5x125 5x125 Baby steps, baby steps, men fin omgang Squat med stop 5x70 3x110 3x110 3x115 3x117,5 3x117,5 Mit squat bærer i sagens natur præg af at jeg ingen frekvens har Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2017 Author Report Share Posted April 11, 2017 11 April 2017 Boksen Dødløft 5x110 DOH 3x130 3x150 3x165 3x175 3x190 3x200 Surfer and Onkel Troels 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 14, 2017 Author Report Share Posted April 14, 2017 13 April 2017 Boksen Fatbar clean and pres (clean på første rep) 5x58 5x70,5 5x70,5 5x70,5 6x70,5 Bænkpres pinkey grip, ben oppe, 3 sek stop 3x110 3x112,5 3x115 3x117,5 3x117,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 14, 2017 Author Report Share Posted April 14, 2017 14 April 2017 Boksen Squat med stop 5x70 3x110 3x112,5 3x115 3x117,5 3x120 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 16, 2017 Author Report Share Posted April 16, 2017 16 April 2017 Boksen Floorpres 8x70 8x100 8x100 8x100 8x105 8x105 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 17, 2017 Author Report Share Posted April 17, 2017 17 April 2017 Boksen Dødløft 5x110 5x130 3x150 3x175 3x190 3x202,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 19, 2017 Author Report Share Posted April 19, 2017 18 April 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 5x110 3x135 3x135 3x135 3x135 3x135 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 20, 2017 Author Report Share Posted April 20, 2017 20 April 2017 Boksen Closegrip med stop 8x70 3x110 1x130 1x140 3x125 3x125 3x125 3x125 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted April 22, 2017 Report Share Posted April 22, 2017 Du får da gjort noget ved det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 24, 2017 Author Report Share Posted April 24, 2017 På 22/4/2017 at 10:03 , Oksen fra Århus N skrev: Du får da gjort noget ved det. Jeg prøver så godt som det nu kan lade sig gøre :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 24, 2017 Author Report Share Posted April 24, 2017 24 April 2017 BVK Dødløft 5x70 5x120 3x150 3x170 3x185 3x205 3x185 Bænkpres med stop 8x20 8x50 8x80 8x110 8x112,5 8x115 8x117,5 8x112,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 27, 2017 Author Report Share Posted April 27, 2017 Ikke meget at skyde med igår. Træt med træt på 26 April 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 5x110 5x122,5 4x132,5 (Fail på 5) 5x125 5x120 5x120 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 8, 2017 Author Report Share Posted May 8, 2017 1 Maj 2017 Boksen Fatbar clean and pres (clean på første) 5x58 5x68 5x75,5 5x70,5 6x70,5 Pinkeygrip bænkpres med 3 sek stop og ben oppe 3x112,5 3x112,5 3x112,5 3x112,5 3x112,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 8, 2017 Author Report Share Posted May 8, 2017 8 Maj 2017 BVK Bænkpres med stop 10x20 8x50 5x80 3x110 3x125 3x132,5 3x132,5 3x130 3x130 3x130 Cabel rows Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 8, 2017 Author Report Share Posted May 8, 2017 Først to uger i træk med kun to trænings pas pr uge pga besøg i Århus. Nu har jeg så ligget syg en lille uge og havde en smule overskud så jeg kunne få trænet lidt i dag. Uanset hvad bliver det dog igen kun til to pas, pga weekend aktiviteter. ik nemt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted May 8, 2017 Report Share Posted May 8, 2017 Skulle du kunne blive syg? Nej, den ville man ikke engang tro på i Prolcenter Nord! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 9, 2017 Author Report Share Posted May 9, 2017 13 timer siden, Oksen fra Århus N skrev: Skulle du kunne blive syg? Nej, den ville man ikke engang tro på i Prolcenter Nord! Huh? Jeg er vel nærmest kendt for at have MOL's dårligste imunforsvar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted May 9, 2017 Report Share Posted May 9, 2017 Lige nu, BLACKICE skrev: Huh? Jeg er vel nærmest kendt for at have MOL's dårligste imunforsvar Svage spor af ironi kan forekomme i mit indlæg af 8/5! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 9, 2017 Author Report Share Posted May 9, 2017 42 minutter siden, Oksen fra Århus N skrev: Svage spor af ironi kan forekomme i mit indlæg af 8/5! Dang it....... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 9, 2017 Author Report Share Posted May 9, 2017 9 Maj 2017 Boksen Dødløft 5x110 5x150 5x160 3x180 3x190 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 10, 2017 Author Report Share Posted May 10, 2017 10 Maj 2017 Boksen Floorpres 10x70 8x100 8x102,5 7x107,5 7x102,5 8x100 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 18, 2017 Author Report Share Posted May 18, 2017 Jeg har ikke kunne ryste det sygdom helt af mig, og i søndags blussede det så op igen med feber og hoste. As of today, har jeg stadig feber og hoster. Det top notch for træningen 18 Maj 2017 Boksen Closegrip med stop 8x70 3x110 1x130 0x142,5 5x110 5x117,5 5x112,5 5x112,5 5x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Surfer Posted May 19, 2017 Report Share Posted May 19, 2017 Du burde nærmest have dig en multivitamin som indeholdt en lille smulle penicillin du kunne spise hver morgen :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.