BLACKICE Posted December 6, 2017 Author Report Share Posted December 6, 2017 3 December 2017 Boksen Hammergrip pullups 10xbw 10xbw 10xbw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 6, 2017 Author Report Share Posted December 6, 2017 4 December 2017 Boksen Squat 8x60 3x110 3x120 3x125 3x132,5 3x125 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 6, 2017 Author Report Share Posted December 6, 2017 5 December 2017 Boksen Military pres 5x60 5x60 8x60 6x60 5x60 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 6, 2017 Author Report Share Posted December 6, 2017 6 December 2017 boksen Thumbless deadlift 8x70 10x100 10x90 10x85 10x85 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 7, 2017 Author Report Share Posted December 7, 2017 7 December 2017 Boksen DB pullovers 10x70lbs 10x75lbs 10x80lbs 10x85 10x85 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 11, 2017 Author Report Share Posted December 11, 2017 9 December 2017 Boksen Squat med stop 11x95 1045 verdens korteste serie. Gad ik, det var blevet for sent , træthed og kvalme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 11, 2017 Author Report Share Posted December 11, 2017 10 December 2017 Boksen Squat 13x95 1235 11x95 1045 11x95 1045 10x96 950 11x95 1045 Military 5x62,5 5x62,5 5x62,5 5x62,5 5x62,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 11, 2017 Author Report Share Posted December 11, 2017 11 December 2017 Boksen Thumbless deadlift 5x110 3x120 5x110 5x110 4x110 Dødløft back off 8x140 Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 12, 2017 Report Share Posted December 12, 2017 Uj manner. Du fik da lige uppet dit thumbless deadlift game, der :-D Jeg har stadig let DOMS i underarmene tilbage, efter jeg kørte øvelsen sidste torsdag :-S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 12, 2017 Author Report Share Posted December 12, 2017 28 minutter siden, Onkel Troels skrev: Uj manner. Du fik da lige uppet dit thumbless deadlift game, der :-D Jeg har stadig let DOMS i underarmene tilbage, efter jeg kørte øvelsen sidste torsdag :-S Jo jo, desværre fik jeg tilsyneladende kun gjort alle sættene halft færdig som du kan se......:-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 12, 2017 Report Share Posted December 12, 2017 1 time siden, BLACKICE skrev: Jo jo, desværre fik jeg tilsyneladende kun gjort alle sættene halft færdig som du kan se......:-D Haha, ja hvis det skulle have været 10ere så har du en pointe. :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 12, 2017 Author Report Share Posted December 12, 2017 41 minutter siden, Onkel Troels skrev: Haha, ja hvis det skulle have været 10ere så har du en pointe. :-D Ihvertfald bryder jeg mig ikke om at du kørte 10rep med samme vægt............. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 13, 2017 Author Report Share Posted December 13, 2017 12 December 2017 Boksen Hammergrip pullups 1x10xbw 1x10xbw 1x12xbw 1x10xbw 1x10xbw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas Hoffmann Posted December 13, 2017 Report Share Posted December 13, 2017 Hej Blackice! Det er så vanvittigt at din log har 16 år på bagen! Jeg håber den overlever, så du kan have MOLbryllup i 2026! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 13, 2017 Author Report Share Posted December 13, 2017 1 time siden, Thomas Hoffmann skrev: Hej Blackice! Det er så vanvittigt at din log har 16 år på bagen! Jeg håber den overlever, så du kan have MOLbryllup i 2026! Ja det er scary shit. 16år med semi seriøs træning. I dag mere semi end seriøs. I dag er mit liv sådan, at "noget" er bedre end "ingenting", og så skal man lade være med at spejle sig alt for meget i tidligere tiders resultater. Jeg er nu godt tilfreds med stadig at lave lidt, og være lidt stærkere end gennemsnits mennesket. Det kan ske jeg kan konkurrere igen når jeg kommer op i Masters :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 14, 2017 Author Report Share Posted December 14, 2017 14 December 2017 Boksen Squat 8x62,5 3x110 3x125 3x130 3x135 3x130 Bænkpres med stop (rehab) 10x20 12x60 13x60 10x70 10x70 12x70 Hånden artede sig nogenlunde men havde ikke lyst til at tage chancer mht kilo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 16, 2017 Author Report Share Posted December 16, 2017 16 December 2017 Boksen Sumo dødløft 5x110 5x140 5x165 5x187,5 3x197,5 Lidt mere hektisk liv end jeg bryder mig om pt. Datteren har ligget syg lørdag-Tirsdag (opkast tre dage i streg). Hun er et lille nips (10kg) så hun var helt færdig i dagene efter. Så jeg var hjemme med hende tirsdag og hun var først i dagpleje igen Fredag. Konen har Babyshower for 11 mennesker i dag, og vi flyver på ferie i nat. Kombineret med flere 10-11 timers dage på kontoret så er det lidt op af bakke. Vi har af forskellige årsager haft svigermor boende de sidste 6 måneder, og hun har så lagt sig syg nu. Oh de lolly Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 25, 2017 Author Report Share Posted December 25, 2017 En uges ferie, på et resort med meget ringe trænings redskaber 18 December 2017 Tennerif Chestpres 12x10 10x14 10x16 10x18 10x20 Shoulder pres 12x14kg 12x14 15x14 15x14 DB curls 12x14 10x14 10x14 10x14 Lateral raises 10x10 10x10 12x10 Rear laterals 10x10 10x10 10x10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 25, 2017 Author Report Share Posted December 25, 2017 21 December 2017 Tennerif Chest pres 10x16 10x17 10x18 10x19 10x21 Rear laterals 10x12 10x12 10x12 10x12 12x12 Concentrated dB curls 10x14 10x14 12x14 12x14 12x14 Standing dB shoulder pres 14x14 15x14 16x14 18x14 20x14 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 25, 2017 Author Report Share Posted December 25, 2017 D 23'ende December, fik jeg kørt lidt Chestpres (5 sæt), og diverse gøgl på noget udendørs udstyr der var et sted (den slags maskiner der kun opererer med kropsvægt) Og så hjem 24 December 2017 Boksen Squat 8x20 8x70 5x110 3x120 3x130 3x140 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 26, 2017 Author Report Share Posted December 26, 2017 Tour i Boksen, inspireret af Thomas. Jeg kan ikke være med på hverken OnkelTroels, Mads thøgersø eller Kaufmann https://youtu.be/KrSDk1AzxO4 Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 26, 2017 Author Report Share Posted December 26, 2017 25 December 2017 Boksen Hammergrip 10xbw 10xbw 10xbw 10xbw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 26, 2017 Author Report Share Posted December 26, 2017 26 December 2017 Boksen Sumo dødløft 12x120 1440 12x130 1560 12x140 1680 11x150 1650 10x160 1600 7930kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas Hoffmann Posted December 27, 2017 Report Share Posted December 27, 2017 (edited) 20 timer siden, BLACKICE skrev: Tour i Boksen, inspireret af Thomas. Jeg kan ikke være med på hverken OnkelTroels, Mads thøgersø eller Kaufmann https://youtu.be/KrSDk1AzxO4 Det er satme et flot Homegym! Jeg er misundelig på pladsen, men jeg tror det ville være altødelæggende for min økonomi, hvis jeg havde mere plads. Og 'dem oldschool Eleiko 25'ere! Edited December 27, 2017 by Thomas Hoffmann Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 27, 2017 Author Report Share Posted December 27, 2017 4 timer siden, Thomas Hoffmann skrev: Det er satme et flot Homegym! Jeg er misundelig på pladsen, men jeg tror det ville være altødelæggende for min økonomi, hvis jeg havde mere plads. Og 'dem oldschool Eleiko 25'ere! Mere vil have mere. Jeg er dybt misundelig på OnkelTroels, som har fint gulv, plakater på væggene, musik, og generelt "rigtig" gym indretning. Mit er stadig bare et advanceret skur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.