BLACKICE Posted April 5, 2021 Author Report Share Posted April 5, 2021 Fredag Dødløft 5x130 5x150 3x170 3x185 3x185 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 5, 2021 Author Report Share Posted April 5, 2021 Lørdag: Concept 2: 5x2min med 1 min pause Bænkpres med stop 5x112,5 3x120 3x132,5 (Airbutt) 2x3x125 Sørgelig omgang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 5, 2021 Author Report Share Posted April 5, 2021 Søndag Box squat 3x130 3x135 3x140 2x3x145 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 6, 2021 Author Report Share Posted April 6, 2021 Mandag: One arm clean and jerk (clan på første) 8/6x34 8/5x36 5/5x38 6/5x40 5/5x40 8/8X34 Jeg fik et par reps på 46'eren på højre arm også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 6, 2021 Author Report Share Posted April 6, 2021 Morgen cardio 2000m concept 2. Dårlig tid Dødløft med overhånd 5x110 5x120 5x130 2x5x125 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 8, 2021 Author Report Share Posted April 8, 2021 Igår: Bænkpres med stop 8x100 8x110 7x107,5 8x105 8x105 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 8, 2021 Author Report Share Posted April 8, 2021 Squat 505 5x85 5x85 5x85 5x85 5x85 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Novohorizonte Posted April 9, 2021 Report Share Posted April 9, 2021 Det er nogle flotte løft du laver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 9, 2021 Author Report Share Posted April 9, 2021 5 timer siden, Novohorizonte skrev: Det er nogle flotte løft du laver Det er udemærket "gammelmands" træning. Der er en del kilo fra toppen, men prioriteterne har ændret sig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Novohorizonte Posted April 11, 2021 Report Share Posted April 11, 2021 Ja, jeg kan godt se at du var noget stærkere for nogle år siden. Du er tilsyneladende også begyndt at træne hjemme fremfor i et mere organiseret træningsmiljø, det betyder nok lidt med hensyn til hvor meget man går op i kiloene. Men du er stadig stærk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2021 Author Report Share Posted April 11, 2021 7 timer siden, Novohorizonte skrev: Ja, jeg kan godt se at du var noget stærkere for nogle år siden. Du er tilsyneladende også begyndt at træne hjemme fremfor i et mere organiseret træningsmiljø, det betyder nok lidt med hensyn til hvor meget man går op i kiloene. Men du er stadig stærk! Yep. Jeg stoppede vidst i klub miljøet engang i 2017, efter 15år eller sådan noget. Jeg er faktisk vældig glad for at kunne passe mig selv. Det andet var hyggligt, men tog frygtelig meget tid, og afhængigheden af åbningstider og transport er rar at være fri for. Novohorizonte 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2021 Author Report Share Posted April 11, 2021 Fredag Flat dumbell pres 5x8x46kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2021 Author Report Share Posted April 11, 2021 Lørdag Farmer walk 70kg pr hånd, forholdsvis tynd grebs tykkelse, ingen rultering) 34m 43m 45m 40m Sumo Dødløft 5x130 5x150 8x160 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2021 Author Report Share Posted April 11, 2021 Søndag Closegrip bench med stop 5x110 5x115 3x5x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 12, 2021 Author Report Share Posted April 12, 2021 Mandag: Squat 505 3x100 3x102,5 3x105 3x107,5 3x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 14, 2021 Author Report Share Posted April 14, 2021 Igår Deadbench 3x1x110 1x1x115 1x1x117,5 2x1x120 2x1x117,5 3x1x115 Jeg har nogle underlige mave/lyske gener for tiden. Min læge siger at der ikke umiddelbart er "brok" (endnu), så ingen umiddelbart grund. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 15, 2021 Author Report Share Posted April 15, 2021 Igår Dødløft 5x130 5x140 5x150 5x160 5x175 5x180 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 16, 2021 Author Report Share Posted April 16, 2021 (edited) Igår Bænkpres med stop 5x110 4x125 - Fail på femte rep....... 5x120 5x115 5x115 Edited April 16, 2021 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 16, 2021 Author Report Share Posted April 16, 2021 Squat 505 5x5x87,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 18, 2021 Author Report Share Posted April 18, 2021 Igår Floorpres 5x110 5x112,5 5x120 5x122,5 2x5x115 Rigtig fin runde. Jeg nærmer mig mine alltime bedste Floorpres EZ Curls 5x10 x Ladder , startende fra 30kg + stang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 19, 2021 Author Report Share Posted April 19, 2021 (edited) Igår Fatbar deadlift 50mm 5x80 4x8x82,5 FIk også 2 på 87,5 og løftet 102,5 fra gulvet, men ikke op. Edited April 19, 2021 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 19, 2021 Author Report Share Posted April 19, 2021 I dag Bænkpres 3-2-0 7x3x115 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 23, 2021 Author Report Share Posted April 23, 2021 Holder lidt ferie i denne uge. Igår lavede jeg 5x20 pushups (mellem stole) . På søndag skal jeg hente to sæt nye håndvægte jeg har fået bygget. Feee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 27, 2021 Author Report Share Posted April 27, 2021 I Søndags: Bænkpres med stop 3x110 3x120 3x125 3x3x130 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 27, 2021 Author Report Share Posted April 27, 2021 Igår: Startede dagen med 1000m på Concept 2. Det føles mere eller mindre som at starte forfra. Alt er tungt , og jeg føler ikke energi eller kraft overskud. Aften træning Squat 505 3x105 3x107.5 3x110 3x112.5 3x115 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.