Nice and clean power building

[BA]

Jeg kan ikke se hvordan mine resultater er vigtige i denne sammenhæng, men lad nu det ligge.

Det var heller ikke for at være en led stodder jeg skrev indlægget, blot et forsøg på at pisse dig lidt af så du fik lidt gang i træningen igen.

Det lykkedes jo åbenbart :D

[Henning Friis]

Prøv du et HST program, og prøv at træne eccentrisk, ud prøv at træne eccentrisk med en makker som ikke rigtig gidder træne mere. Så er det altså pænt svært at tage sig sammen

Ynk, ynk, ynk og atter ynk... :retard:

MEN når alt det er sagt, så har du da ret. Men Nogle gange så må man sige til sig selv at det kun er en sport, og prioritere feks venner først.

Jeg tillader mig at citere Henry Rollins: Friends may come and go but 200 pounds will always be 200 pounds

Så let røven og kom i gang... ;)

[Thomas J]

Yeah xax...du har forstået det

Nogen gange så virker det som om Blackie bare skal have 2 velplacerede lussinger for at komme igang du :D

Thomas

[Claus J]

Jeg synes nu også, at kommentarerne fra BA, TJ og Xax er rimelige. Det er jo bare et velment spark i røven - og, lyder det til, et tiltrængt. ;)

Så er den gal med maden, så med træningskammeraten, så søvnen, så det ene og så det andet - er du sikker på, at det er det du vil?

I den bedste mening

- Claus J.

[Thomas J]

er du sikker på, at det er det du vil?

Ja, der er jo altid skak og golf for dem som ikke har det der skal til

Thomas

[panser]

Friends may come and go but 200 pounds will always be 200 pounds

Nå hvad har du så oplevet i dit liv? – Jeg har løftet 200 kilo :(

Men Nogle gange så må man sige til sig selv at det kun er en sport, og prioritere feks venner først.

Den kan godt tåle at blive gentaget.

Men Nogle gange så må man sige til sig selv at det kun er en sport, og prioritere feks venner først.

[Thomas J]

Sådan er vi jo så forskellige.......

Jeg ser det ikke som priorteringer. Jeg ser det sådan her. HVORFOR LAVE NOGET HVIS DET IKKE ER ALL THE WAY. Jeg gider ikke lave noget halvt. Vægttræning kræver jo ikke meget tid. Men det kræver vilje og stædighed. Og det ser ud som om Sortis kunne bruge en indsprøjtning af det B)

Thomas

[panser]

Jeg ser det sådan her. HVORFOR LAVE NOGET HVIS DET IKKE ER ALL THE WAY.

Fordi Blackice ikke skal leve af at være hverken styrkeløfter eller bodybuilder, men blot har det som en hobby – derfor.

[Henning Friis]

Nå hvad har du så oplevet i dit liv?

Drukket masser af sprit med såkaldte venner - spildt en god del af mit liv med det... :(

Fordi Blackice ikke skal leve af at være hverken styrkeløfter eller bodybuilder,

Hmm, er der nogen af os andre som kan leve af det? Næppe... :huh:

[Thomas J]

Fordi Blackice ikke skal leve af at være hverken styrkeløfter eller bodybuilder, men blot har det som en hobby – derfor.

Jamen det skal jeg såmen heller ikke. Men når man investerer tid i noget. Det værende både i centret, og sågar også på en træningsside på nettet. Så er det da direkte tåbeligt at spilde den tid. Der er ikke for mange timer i døgnet i forvejen.

Thomas

[panser]

Drukket masser af sprit med såkaldte venner - spildt en god del af mit liv med det...   :(

Hvis det gør dig lykkelig, så gør det. Jeg mener bare at der bør være andet i livet end træning, derfor synes jeg at Blackices påstand om at prioritere andre ting sporten er helt rigtig.

Men når man investerer tid i noget… så er det da direkte tåbeligt at spilde den tid. Der er ikke for mange timer i døgnet i forvejen.

Blackice spilder da ikke sin tid, selvom han tilfældigvis kun har lyst til at træne hver anden, eller hver tredje dag. Så længe han synes det er sjovt - hvor for pokker sgu han ellers gøre det?

[BA]

Som Thomas J også nævner er hverken styrkeløft eller BB en sport hvor det er nødvendigt at se bort fra alt det andet gode i livet. Det drejer sig om et par timer i centeret tre gange om ugen. Hvis man ikke kan overkomme det med en smule planlægning, ja så ved jeg snart ikke hvad man kan overkomme. Til gengæld kræver det at man er 100% "på" til hver træning samt, at man ikke finder alverdens undskyldninger for hvorfor man ikke lige kan træne idag.

Dette skal stadig ses som et forsøg på at hjælpe, og er ikke for at gnide salt i såret.

[Thomas J]

Blackice spilder da ikke sin tid, selvom han tilfældigvis kun har lyst til at træne hver anden, eller hver tredje dag.

Lad nu være med at diskuttere bare for at diskuttere Panser. Blackie brokker sig selv over manglende fremgang. Han tager ikke på. Hans bænkpres stiger ikke hurtigt nok. For mig er det tydeligt hvorfor. Og hvis hans manglende fremgang vitterligt skyldes manglende indsats i køkkenet eller i centret, SÅ ER DET SGU DA SPILD AF TID.

Thomas

[panser]

Lad nu være med at diskutere bare for at diskutere Panser.

Okay :)

Tak for denne gang.

[T]

:ugone2far:

[BLACKICE]

Tsk tsk. jeg tror snart jeg holder op med at poste min log her. Det er ikke sjovt at være på MOL mere. Folk er simpelthen for snæver synede til jeg kan holde ud at høre på det. Jeg er Enig med Panser. Jeg er hverken Prof, Semi prof, Elite noget som helst. Jeg gør det for sjov. Taget i betragtning at jeg er så "svag" i min trænings Ånd, så er det da kanon at kunne bænke 100kg, dødløft 150 , og squatte næsten 100kg. Jeg har sprunget over 3 gange på 2 måneder.

Men vi kan jo snakkes ved om tja 6 måneder, og så kan vi se om jeg påtrods af min "svage trænings ånd" som tillader sig at sprige over pga af feks venner og famile, har formået at opnå endnu mere fremgang.

Blackice over and out.

[Thomas J]

Blackice hold nu op med det pylleri. Jeg har sagt jeg er fuldstændig enig i at træning ikke er det vigtigste i livet. Men hvis du ikke kan tilpasse dit liv så der er plads til 3 x 2 timers træning, så er det da næsten lige meget.

Jeg har sprunget over 3 gange på 2 måneder.

Ja, og dermed mener du at det ikke er noget af betydning ?? I en 2 måneders periode vil man på et 3 dages program træne rundt regnet 24 gange. Hvis du misser 3 gange, så har du misset ca. 12 % af din træning på 2 måneder. Det er en anseelig del, hvis man er interesseret i resultater. Desuden er HST et periodiseret program, som følger en cyklus. Hvis du dropper 12 % af den cyklus, så er den jo reelt smadret. Hvis man ved man ikke kan holde en cyklus, hvorfor så gå igang med den ??

Jeg synes iøvrigt du tager lidt for meget på vej. Du har jo selv lagt op til det her. Du bitcher i din log om at du ikke kan tage på. Du bitcher over at dit bænkpres ikke stiger hurtigt nok. Er vi enige ?? Derfor er det da meget naturligt at folk som gæster MOL, og som læser andre folks log, forsøger at komme med råd og forklaringer på hvorfor din fremgang ikke er tilfredsstillende. Kan ikke se der er noget galt i det ??

Thomas

[BLACKICE]

Nu har jeg ikke helt tjek på datoerne. Men jeg mener at de gange jeg har rykket, eller sprunget over har det været i den eccentriske periode. Plus at jeg har trænet anden træning ihvertfald to af gangene. Det kan godt være at det ikke følger HST princippet 100% men alene det at jeg får trænet må gøre en forskel. Plus at det må være en form for periodisering.

[Thomas J]

Du må selvfølgelig gøre hvad du vil. Men når man følger en periodiseret cyklus, så følger man den i store hele til punkt og prikke. Og den eccentriske del af HST er efter min mening den vigtigste del. Det kan godt være jeg tager fejl, men jeg tror lidt du er bange for den eccentriske del af cyklussen ??

Thomas

[BLACKICE]

Bange er et forkert udtryk. Jeg synes det er DØDSYGT, og jeg går tilbage i mine løft kan jeg mærke. Eccentrisk træning er både kedeligt, og dødsygt. Man kan ikke træne alene, en makker er et must, og det tager alt alt for lang tid. Det kan godt være at det er bedst at følge den til punkt og prikke. Men nu er han en makker og ikke en personlig træner, så jeg er til tide afhængig af dette. Derfor må jeg piroritere nogle gange, og bare træne normalt, i stedet for slet ikke at få trænet.

[Crawdaddy]

Et svar:

Drop makkeren. En makker skal være en der kan få dig til at yde mere, ikke mindre. Hvis makkeren er til besvær så skrot ham. En dårlig makker skal ikke ødelægge ens træning. ;)

Men jeg må være enig med de andre. Det er fint nok at du ikke prioriterer træniong som #1, men så drop klynkeriet, det tjener ikke noget formål.

MM du da gerne vil have at vi siger "såså blackie jaja det er synd og bla bla"

[BLACKICE]

Tjo det ville jeg også gerne. Bortset fra at han er en barndoms ven, og at vi også er kammerater i fritiden. Det er kun et problem når jeg træner eccentrisk, men i følge Thomas er det jo også en stor del af HST programmet.

[BLACKICE]

Godt nok svært at få trænet eccentrisk når ens makker aldrig kan. jeg har heller ikke kunne komme afsted i dag da jeg ikke kan få fat i min makker. Og jeg vil ikke træne normalt program to dage i træk. Og jeg kan ikke træne eccentrisk uden hans hælp, og det er kun dødløft, squat, chins, og dips, jeg kan udføre alene.

[Thomas J]

og det er kun dødløft, squat, chins, og dips, jeg kan udføre alene.

Hvad så med at gøre det ??

[T]

Blackice det virker på mig som om du hele tiden leder efter problemer og undskyldninger i stedet for løsninger. Nu skal du forstå mig korrekt, det er selvfølgelig træls at have en makker som ikke er til at stole på træningsmæssigt, men det har ikke stoppet mig. Jeg har måttet "skrotte" en af mine gode venner som træningsmakker da han simpelthen var for useriøs. Måske du skulle gøre det samme eller i det mindste tage en snak med ham om det.

Noget helt andet er: træner du alene? der må da være andre i det center du træner der kan hjælpe dig under en eccentrisk uge, det skulle da ikke være umuligt at få en venlig sjæl til at hjælpe med et spot...?:huh:

når du har helliget dig et så seriøst program som HST, er det da en skam ikke at følge det 100 %. Så vil du jo aldrig vide om det er noget for dig.

God træning.